Материалы отфильтрованы по дате: января 2016 - Вестник Кипра
Материалы отфильтрованы по дате: января 2016 - Вестник Кипра

Какие нарушения в организме приводят к появлению болевых ощущений в спине? Продолжаем тему, начатую в статье "Опора для всего организма".

В наше время одним из самых распространенных заболеваний спины является остеохондроз – окостенение суставных хрящей, при котором костные разрастания в межпозвоночных дисках травмируют нервы и близлежащие ткани.

Самая распространенная его причина — неправильное распределение нагрузки на позвоночник при ходьбе, сидении и даже во время сна! Затем идут неправильное питание и недостаток микроэлементов и витаминов, приводящих к нарушению обмена веществ, и физические перегрузки.

БОЛЬ КАК ПЕРВЫЙ СИМПТОМ
При остеохондрозе боль может возникать в самых разных местах: шее, плече, руке, спине или грудной клетке. А бывает и так, что из-за пережатого нерва появляется ощущение ноющей боли и в области сердца.
Из-за сдавливания кровеносных сосудов, питающих мозг, могут появиться головная боль, мигрень, головокружение, шум в ушах, двоение в глазах, тошнота, рвота и обмороки. И как следствие недостаточного кровоснабжения – нарушение сна, хроническая усталость и даже депрессия.
Понаблюдайте за реакцией своего тела на любую боль. Ведь очень часто, стараясь избежать болевых ощущений в той или иной части тела, мы напрягаем мышцы и обездвиживаем ее. И…делаем еще хуже. Потому как именно эта часть тела в данный момент больше других нуждается в интенсивном кровообращении и питании микроэлементами. Но так как она оказывается в изолированной позиции, то не получает ничего.
Именно поэтому, чтобы снять болевой синдром, нужно расслабить напряженные мышцы и снять мышечный спазм!

С ЧЕГО НАЧАТЬ
Невзирая на то, что причины возникновения остеохондроза могут быть различными, методы его устранения одни и те же.
Во-первых, честно разберитесь со своими привычками питания! Почти все заболевания можно вылечить всего лишь строго пересмотрев свою диету. Если у вас есть лишние килограммы – избавьтесь от них! Нередко можно услышать: «У меня немного лишнего веса. Всего килограмм 5-7». А вы возьмите рюкзак весом 7 кг, наденьте его и не снимайте в течение всего дня. Устали? Теперь представьте, как чувствует себя ваш позвоночник, понапрасну таскающий на себе груз, приобретенный лишь благодаря вашей лени и дурной привычке обильно поесть.
Во-вторых, невзирая на боль, начните заниматься гимнастикой. Осторожно и медленно, но регулярно. Растягивайте те участки спины, которые причиняют беспокойство. В каком бы месте не болела ваша спина, нужно обязательно разрабатывать все ее отделы. Помните, что источник боли может находиться совсем не там, где она проявляется. Так, например, боль в суставах пальцев рук начинается от пережатых позвонков в спине.
В-третьих, при развитии заболеваний спины важную роль играют мышцы, которые как корсет держат нашу правильную осанку. Подтянутые мышцы спины и живота вытягивают позвоночник и противодействуют сползанию позвонков.
В-четвертых, дышите правильно! При нижнем дыхании главная дыхательная мышца диафрагмы попеременно натягивает и ослабляет давление в межпозвоночных дисках, подтягивая мышцы спины. Каждый правильно выполненный вами вдох и выдох – естественная тренировка позвоночных дисков!
Не забывайте, что стресс и хроническое внутреннее напряжение, в котором привычно живет подавляющая часть людей, способствуют спазмированию мышц спины и приводят к нарушению кровообращения. Неумение расслабиться – причина возникновения большинства болезней.

ЙОГА МОЖЕТ ПОМОЧЬ? ДА!
Каждое занятие йогой – это обучение полному йогическому дыханию, которое само по себе является средством снятия стресса и профилактикой проблем со спиной. А выполнение асан является великолепной растяжкой самых глубоких мышц нашего тела. Растягивая и расслабляя напряженные мышцы, мы усиливаем в них кровообращение и уменьшаем воспаление.
Исследование, проведенное британскими учеными, подтвердило, что занятия йогой при болевых ощущениях в спине намного эффективней, чем общепринятая терапия.
Кроме того, на наших семинарах мы регулярно изучаем различные подходы к питанию и очищению организма в целом – ведь только чистое тело может быть здоровым и способным в случае необходимости самостоятельно оказать себе помощь!

Расписание классов йоги:
Лимассол: понедельник и четверг с 8.30 до 9.30 утра. Занятия проходят в офисе газеты «Вестник Кипра» по адресу Байрона, 14.
Ларнака: вторник и пятница, с 8.00 до 9.00 утра. Занятия проходят в районе Ливадия, недалеко от супермаркета «Дебенхамс».
Информация по телефону 99 163404, Елена.

Опубликовано в Статьи

Вопрос. Скажите, что входит в стоимость оплаты парковки. За что именно мы платим 2 евро? Входит ли туда охрана моего автомобиля? И кто виноват, если во время моего отсутствия мой автомобиль был поцарапан?

На парковочном билете или талоне могут быть указаны условия парковки автомобиля. Однако следует отметить, что очень часто владельцы автостоянок/парковок отказываются от ответственности за обеспечение сохранности автомобиля. Для этого владельцы автостоянок должны повесить вывеску, что ответственность за повреждения автомобилей они не несут, или служащий при продаже билета может сообщить об этом. Если автомобилиста не проинформируют об этом тем или иным способом, то ответственность за причиненные повреждения может лежать на них.

Дополнительную информацию можно получить непосредственно у специалиста по тел. 25 731000. Сайт www.agplaw.com.

 

Опубликовано в Полезное

Путешествовать вместе с детьми модно, легко и приятно! Да­да. Если не учитывать самые «впечатляющие» воспоминания в день перелета. У нашей семьи уже довольно солидная практика путешествий, поэтому могу с уверенностью сказать, этот день нужно просто пережить. Взять себя в руки, настроиться на самое непредвиденное, широко раскрыть глаза и крепко сжать зубы. Но лучше всего все же более тщательно подготовиться.

БРОНИРУЕМ МЕСТО
Покупая авиабилет вы должны сразу же указать на то, что с вами будет малыш. Если вашему ребенку более 2-х лет, то вы обязаны купить для него отдельное посадочное место. До этого возраста ребенок сидит у вас на коленях или лежит на руках. Если же ребенку еще не исполнилось и года, то вы можете воспользоваться особенным посадочным местом с детской люлькой, крепящейся к стене. Они есть не у всех перевозчиков и не во всех моделях самолета. Поэтому уточняйте заранее. В самолете их всего 4 и часто они продаются по отдельному, более дорогому, тарифу. Для того, чтобы заполучить это место, лучше напрямую позвонить перевозчику.
Также сейчас существует онлайн регистрация за 1.5-2 дня до рейса (у разных операторов по-разному). Не стоит этим пренебрегать и упускать возможность заказать для себя лучшие места.

РАДОСТНОЕ ОЖИДАНИЕ
Как только вы это сделали, нужно предупредить своего ребенка о том, что скоро вы отправляетесь в путешествие. Постарайтесь подробнее рассказать ему, куда, зачем и на каком самолете вы летите. Обычно рассказы о бабушкиных пирогах, подарках и ягодах очень вдохновляют малыша. Кроме того, это же настоящее приключение для вашего чада. Расскажите ему, как нужно собирать чемодан, о том, что в аэропорту работают много серьезных тетенек и дяденек, которые будут проверять ваши документы и багаж. А потом еще можно будет сходить в очень красивый магазин, и попить сок в кафе, и покататься на тележке, и т.д.
Чем подробнее, красочнее и привлекательнее вы расскажете малышу о предстоящей поездке, тем радостнее будет его ожидание, и тем больше он будет поглощен впечатлениями в аэропорту (ребенок занят, вы спокойны).

САМОЕ НЕОБХОДИМОЕ
Обязательно выдайте ему собственную сумку или рюкзачок для сборов, и ваш малыш начнет собирать самые дорогие для него вещи. Вы тоже позаботьтесь о самых важных составляющих вашего багажа: еда, горшок, одежда, лекарства, игры.
Начните с еды. Напишите список продуктов, которые ваш ребенок будет гарантированно есть. Ведь варианты с нелюбимой овсяной (манной, перловой) кашей в самолете заканчиваются одинаково — каша на полу, ребенок голодный, соседи по креслу испачканы, мама на грани нервного срыва. Нам это не подходит. На один день устройте ребенку праздник желудка.
Купите в дорогу вкусное печенье, сухофрукты, фрукты, чипсы и сок. Да, это не самая полезная еда, но здесь важно все же накормить чадо без катастрофических последствий. Главный принцип в подборе продуктов — это штучность. Достал одну печеньку, съел. Напиток лучше всего перелить в специальную бутылку с крышкой и трубочкой (как у спортсменов). Из нее сложно разлить содержимое, и в нее всегда можно налить сок, который даст стюардесса.

Горшок.
Совет N1. Если вы в процессе перехода от подгузника к горшку, скажите: «Да здравствует подгузник!» Сухо, чисто и комфортно. Если ваше чадо уже практически взрослый человек, то выход один — не жалея туалетной бумаги и салфеток, закрыть все поверхности, к которым прикоснется ребенок, бумагой.
Совет N2. Конечно без воды — мы «ни туды, и ни сюды», но влажные салфетки — это вполне достойная альтернатива. Почистить ручки, щечки и усыпанную крошками одежду можно именно салфетками. В этом случае вы обойдетесь без толчеи и вышеописанных испытаний в туалете.
Совет N3. Взять собственный горшок с собой в дорогу. Но для меня в частности это неприемлемо. Когда в одной руке один ребенок, в другой — коляска со вторым чадом, на плече — объемная сумка с детскими печеньками, фруктами, куклами и машинками, то горшок представляется чем-то нереально огромным, и уж он-то точно не поместится.
Одежда. Единственный совет, который уместен по поводу одежды, таков. Всегда помните, что даже в сумасшедшую жару на улице, в самолете во время полета прохладно. Поэтому возьмите в салон что-нибудь, чем можно укрыть ребенка или утеплить его. Хотя, конечно, пледы и одеяла даже в салоне эконом-класса давно уже не редкость.
Игрушки. В наш последний перелет моя дочь сильно обиделась. Бабушка подарила игрушечную собачку величиной с настоящего сенбернара, и дочь очень хотела взять его с собой в самолет. Естественно, я отказала. Имея на руках (шее) двух детей и мужа, я решила, что собачка будет лишней. Вывод из этой ситуации следующий: заранее (за пару дней) выберите игрушки для самолета. Если ваш ребенок не будет согласен с вашим выбором, вы успеете убрать с глаз долой крупную живность и технику и сходите в магазин за подарками (ма-а-а-ленькими игрушками). В полет возьмите то, что можно обнять, засыпая, — пару машинок, цветные карандаши (не фломастеры, их очень трудно отмыть со столиков, стен и сидений) и бумагу и т.д.

И НАПОСЛЕДОК
Когда вы сядете в самолет, можно вздохнуть, — одна треть пути пройдена. Главное — не расстраивайтесь, если сок из пластикового стаканчика вылился в сумку, еда свалилась на пол, а сосед жалуется на то, что его запинали ногами. Все это в порядке вещей. Самолетные столики так сконструированы, что не уронить с них еду намного сложнее, чем удержать на месте. Не ругайте ребенка (помяните мысленно конструктора столика). Попросите чадо быть аккуратнее и собрать все то, что он уронил. Сосед, наверное, тоже переживет физические нагрузки. Но у него наверняка тоже есть или будут дети.
Вообще, в этот день лучше настроить себя философски. Его просто нужно пережить. Это не самый легкий день для вас, но для ребенка он еще сложнее. У него будет очень много новых, зачастую агрессивных впечатлений, а кроме психических, еще и физические нагрузки. Поддержите своего ребенка, порадуйте, чем сможете, и постарайтесь поменьше ругать. Тогда вечером, прибыв на бабушкины пироги, вы и ваш ребенок с чувством собственного достоинства скажете: «Мы сделали это!»


Алена ИВАНОВА

Опубликовано в Статьи

На Health and Beauty Forum, прошедшем 14-15 ноября 2015 г., выступило более 80 лекторов. О лучших из них мы рассказываем на страницах ВК и на нашем сайте.

Ольга Белогривцева – психолог и тренер по ненасильственному общению, основатель родительской школы «Семья для всех».

Когда я родила дочку, я спросила себя, как сделать так, чтобы мой ребенок рос с высокой самооценкой, уверенный в себе, счастливый и радостный. В результате своих поисков я нашла чудесный инструмент, который называется ненасильственное общение (ННО). Этим я занимаюсь около трех лет и изо дня в день получаю подтверждения, что я на правильном пути.

Как мы привыкли сообщать детям о чем-то недозволенном? «Это нельзя», «так следует», «так неправильно», «если ты сделаешь это, то я...». Мы применяем ярлыки: «ты бессовестная», «ты безответственный», «ты всегда делаешь то-то...».

Когда мы так что-то сообщаем, мы чаще всего получаем отказ в ответ. И после этого мы пробуем наказать ребенка. Такой способ общения с детьми в ННО называется «язык волка». Основатель ненасильственного общения Маршалл Розенберг придумал таких героев – волка и жирафа. Язык волка, к сожалению, нам прививается культурой. В результате между людьми появляется враждебность. А «языку жирафа» стоит поучиться. Это язык того, кто видит перспективу, им движет доброта и сила. «Жираф» знает и понимает, что он хочет и отделяет свое желание от своих мыслей о партнере.

«Нельзя лазить по деревьям, особенно девочкам», «мой руки перед едой», «плохо ругаться» – это все язык волка.

Чем опасен этот язык? Во-первых, он влияет на личность ребенка. В ответ мы часто получаем протест, агрессию и уход в себя. Ребенок может стать тихим, раствориться (нам будет удобно). Но для ребенка это означает глобальную неудовлетворенность потребности в выборе, в понимании собственной важности, самих правил и самостоятельности. Это выливается в неуверенность, заниженную самооценку. То, как мы разговариваем, влияет и на личность ребенка, и на наши отношения с ним – пропадает доверие и взаимопонимание. Во-вторых, вместо того, чтобы становиться ближе и ближе, мы отдаляемся друг от друга. Ведь когда мы чувствуем беспомощность и не знаем, как же донести до ребенка, где лежат границы дозволенного, мы часто используем слова, которые приводят к тому, что ребенок все больше и больше отдаляется от нас.

УПРАЖНЕНИЕ
Выпишите три «нельзя», которые вы говорите своим детям в конкретной ситуации. Теперь посмотрите на них и вычеркните те, где речь идет об опасности, угрожающей непосредственно здоровью и жизни ребенка. Например, «нельзя перебегать дорогу». Эти «нельзя» относятся к намерению защитить здоровье и жизнь. Их мы сообщаем быстро, не успевая задуматься над словами.
После этого, для других «нельзя», определите, какие свои собственные потребности вы пытаетесь выразить.

ЧТО ТАКОЕ ПОТРЕБНОСТЬ?
Потребность – это качество, принцип жизни, ценность. Потребность не зависит ни от конкретного человека, ни от места, времени или способа еe удовлетворения. Например, «для меня важно уважение между людьми» или «для меня важно жить в гармонии с окружающим миром». Это относится к тому, как я общаюсь с людьми, и как бы я хотела, чтобы другие общались со мной.
После того как мы ответим себе на вопрос, какие свои потребности мы пытаемся удовлетворить, требуя что-то от ребенка, нужно попытаться понять потребности ребенка, которые он удовлетворяет своими действиями. Например, ребенок нагрубил кому-то. Возможно, ребенок пытается таким образом общаться, выразить себя. Возможно, это потребность в спонтанности, тогда он делает это, не задумываясь, живо, искренне. Подумайте над своей ситуацией.

ПРИНОСЯ ПОЛЬЗУ
Когда мы просим ребенка делать что-то, он может делать это из чувства долга, страха, боязни, стыда. Он может делать то, что требуется, через весь этот негатив. Но ведь любому родителю хотелось бы, чтобы был мотиватор, благодаря которому ребенок сам захотел бы делать это с радостью и готовностью.
Есть чудесная потребность – приносить пользу. Мы можем апеллировать к этой потребности ребенка. Но при этом мы даем ему полный выбор – делать то, что мы просим, или нет! И ребенок с готовностью и радостью делает что-то для нас тогда, когда знает, что его потребности важны и тоже могут быть удовлетворены. Мы требуем чего-то или просим, а то, что ребенку сейчас нужно выразиться, что ему, возможно, нужна эмоциональная разгрузка, мы не учитываем. Дети это чувствуют и не хотят удовлетворять потребности родителей.

ГЛАВНОЕ – СЛЫШАТЬ
Каким образом мы можем дать ребенку знать, что его потребности важны и могут быть удовлетворены? Прежде всего, посредством эмпатии. Эмпатия – это способность слышать потребности других людей, способность понимать опыт другого человека, проникнуться его состоянием. Эмпатия удовлетворяет потребность ребенка быть услышанным и понятым. Вместо угроз и наказаний можно попробовать перевести требования на язык потребностей. Сообщите ребенку, что вы понимаете его и вместе придумайте решение, которое поспособствует реализации и его, и ваших потребностей.
Полное понимание методики ненасильственного общения можно получить, прочитав книгу Маршалла Розенберга «Ненасильственное общение. Язык жизни».

Записала Галина УШАТЮК

Следующее мероприятие из серии Health and Beauty пройдет 17 апреля. Подробнее

 

Опубликовано в Статьи

Нет ничего проще, чем приобрести билет на самолет. В мире современных технологий между вами и заветной поездкой на выходные, скажем, в Прагу, стоит всего пара кликов по клавиатуре. Однако путешествия бывают долгими. А кто-­то вообще задается целью сменить страну проживания. А как же особый багаж в виде домашних животных? Путешествие с животными – непростая задача, и ошибка в ее выполнении может запросто привести к грустному расставанию прямо в зале аэропорта.

СКАЖИ МНЕ, КТО ТВОЙ ДРУГ…
Во-первых, мы хотим подчеркнуть, что без ветеринарного паспорта европейского образца животное на Кипре за «гражданина» не считается. Пребывание такого животного на острове считается незаконным, и в дальнейшем его нельзя будет вывезти. Правила получения документов одинаковы не для всех видов животных.
На одной стороне «баррикад» находятся собаки, кошки и хорьки – для них действует упрощенная система ввоза и вывоза как в странах ЕС, так и в России. На другой стороне – все остальные виды домашних животных, среди которых птицы, грызуны и хладнокровные. Для них правила гораздо сложнее, а все потому, что к большинству из них не предъявляется особых требований при уходе. Ведь мало кому в голову приходит делать какие-либо прививки хомякам или проверять сухопутных черепашек на сальмонеллез.

... И Я СКАЖУ, КТО ТЫ
Гражданам ЕС в пределах Евросоюза разрешено перевозить с собой собак, кошек и хорьков при условии, что у них имеется паспорт или сертификат, подтверждающий, что животное здорово (Animal Health Certificate). Гражданам третьих стран помимо этого же набора необходимо иметь сертификат о прививках. У добросовестных владельцев питомцев эти документы и так будут на руках. Тем, кто не озаботился их получением при покупке питомца, стоит обратиться в государственную ветеринарную службу (в России – Госветстанция по месту жительства) и пройти все предлагаемые процедуры. Этот процесс занимает около месяца.

ДРУГИЕ ВИДЫ ЖИВОТНЫХ
Что касается морских свинок, попугайчиков, черепах и других видов экзотических животных, то их процедура ввоза и вывоза усложнена. Во многом это связано с тем, что у таких животных изначально отсутствуют какие-либо паспорта и уж тем более сертификаты здоровья.

ШАГ ЗА ШАГОМ
Отведите на процесс получения документов на своего экзотического хомячка или «нелегальной» канарейки не менее месяца.
Во-первых, вы должны связаться со службой ветеринарного контроля и узнать, можно ли данный вид животных вывозить и ввозить на территорию Республики Кипр. В России то же самое делается через районные государственные ветеринарные станции. Если одна из стран ввоза или вывоза заявила, что перевозка конкретного вида животного невозможна, то, к сожалению, с любимцем придется расстаться.

ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ
Если же ответы обеих сторон будут положительными, то вам необходимо запросить подробную инструкцию по получению необходимых для провоза документов.
Один вид животных от заветного первого путешествия отделяет только заполнение пары документов и 30 дней карантина (читай – домашнего ареста после сдачи анализов).
Других – кипа бумаг и разрешений от специальных ассоциаций, специальная сертификация и особые условия карантинного режима.
Даем подсказку: сотрудники ветслужбы Кипра очень оперативно отвечают на e-mail. А вот к российским Айболитам лучше наведаться в личном порядке. Адрес ветеринарной станции вашего города (или района – в случае городов-субъектов) вы легко найдете с помощью Интернета.

ВАШ БИЛЕТИК? МОЙ БИЛЕТИК!
После успешного получения всех необходимых документов вашему домашнему питомцу будет не хватать только одного – билета на самолет. Не все авиаперевозчики согласны приветствовать на борту животных, и не все указывают эту информацию на своих сайтах. Здесь снова придется обрывать телефоны и электронные адреса в поисках того самого перевозчика, который любит животных так же, как и вы.
Как понимаете, хоть мы и описываем этот пункт в конце статьи, озаботиться им стоит в первую очередь. Ведь вашему волнистому попугайчику и даже кошке не помогут никакие паспорта и прививочные сертификаты, если никто не возьмется их перевозить.

ФИНИШНАЯ ПРЯМАЯ
За 48 часов до прибытия самолета или судна, на котором животное должно быть привезено на Кипр, окружному ветеринарному инспектору должны быть сообщены сведения о дате и времени прибытия с указанием номера рейса.
Контактные данные, необходимого вам инспектора, вы можете также узнать по телефонам и электронным адресам, указанным выше. Точно так же сведения о прибытии животного должны быть сообщены заранее (за те же 2 суток) ветеринарной службе российского аэропорта в случае, если животное вывозится с Кипра.

WELCOME TO CYPRUS!
И вот полет и проверка документов животного позади: теперь вы имеете полное право заменить российские «звериные» документы на европейские. Сделать это можно все в тех же ветеринарных службах. С ними вы сможете свободно путешествовать по ЕС вместе с любимым другом (пока не придет время обновлять прививки и т.д.).

Более подробную информацию можно получить в управлении Ветеринарной Службы при Министерстве сельского хозяйства, природных ресурсов и экологии (Ministry of Agriculture, Natural Resources and Environment) www.moa.gov.cy.

Елизавета ЕНДРО

Как связаться с ветеринарными службами для получения информации по особым видам животных:

НИКОСИЯ:
Тел: +357-22805241
Факс: +357-22805174
dvs.lefkosia@vs.moa.gov.cy

ЛИМАССОЛ:
Тел: +357-25 819512
Факс: +357-25 306544
dvs.lemesos@vs.moa.gov.cy

ЛАРНАКА:
Тел.: +357-24 821275
Факс: +357-24 304270
dvs.larnaca@vs.moa.gov.cy

ПАФОС:
Тел.: +357-26 821260
Факс: +357-26 306198
dvs.paphos@vs.moa.gov.cy

 

Опубликовано в Статьи

Распродажа – это как снег на голову, то ее нигде нет, то она сразу везде. Главное – без паники! Не надо пытаться спустить все деньги в первом попавшемся магазине. На Кипре официально сезон распродаж начинлся 7 января, поэтому мы решили напомнить нашим читательницам (и читателям, чего уж там) несколько простых правил поведения на распродажах.

* Лучше всего начать с сетевых магазинов, торгующих одеждой одного бренда, таких, как Mango, Zara и т.п. Во-первых, они рассчитаны на массового покупателя, и им действительно нужно поскорее избавиться от старых коллекций, чтобы выставить новые. Во-вторых, распродажа проходит сразу во всех точках, и если вы не купили вещь в одном месте, но вовремя опомнились, то не обязательно нестись назад. Однако самое удобное в том, что если в одном магазине сети нет вашего размера, как это часто бывает на распродажах, то он почти наверняка найдется в другом.

* При этом следует определиться с тем, что вообще на распродажах покупают. В сезон скидок хорошо пополнять гардероб какими-то нейтральными деталями одежды и базовыми вещами, как то классические пиджаки и брюки, джинсы, майки, шарфики и т.д. То есть такими, которые существуют вне моды, и вы купили бы их и так. Другая категория «распродажных» находок – одежки, о которых вы мечтали весь сезон: если есть возможность приобрести мечту со скидкой, то почему бы этого не сделать?

* Если в сетевых магазинах ничего по сердцу не нашлось, можно пойти в другие. При этом ориентируясь вовсе не на проценты скидок, выставленные в витринах, а на сам товар. Сниженная цена вовсе не повод для покупки. Кроме того, на Кипре в частном магазине всегда можно договориться о скидке в приватном порядке, даже если на витрине и нет никакой информации.

Для того чтобы получить все выгоды от распродажи, как материальные, так и духовные, надо всего лишь придерживаться несложных правил.

1. Перед началом шопинга составьте список вещей, которые вам действительно хотелось в этом сезоне, но будьте честны сами с собой.

2. Покупайте только вещи из вашего списка. Повторюсь, что низкая цена еще ни о чем не говорит и то, что бронзовый Пегас без крылышек раньше стоил 300 евро, а теперь всего пять – вовсе не значит, что он вам позарез необходим.

3. Возьмите наличные вместо кредитной карты. Это поможет сделать ваши траты более разумными.

4. Будьте внимательны: изучайте цену на этикетке той вещи, которую уже собираетесь нести на кассу. На одной вешалке могут висеть вещи из одной коллекции, но одни будут продаваться со скидкой, а другие – нет. Фраза «скидки до 70%» означает лишь то, что хотя бы на одну вещь в этом магазине есть скидка 70%. Остальные могут продаваться с любой скидкой – хоть 1%.

5. Перед совершением покупки внимательно рассмотрите вещь. В период распродаж все вещи меряют гораздо чаще и менее аккуратно. Могут быть повреждены молнии, петельки, лямки и т.д.

6. Оптимальная продолжительность шопинга – два-три часа. Если за это время вы не присмотрите себе ничего подходящего, то можете схватить первую попавшуюся вещь – лишь бы не уходить с пустыми руками.

7. Начинайте обход с магазинов, в которых закупается больше всего стильно, на ваш взгляд, одетых людей. Во-первых, вы сможете поближе их рассмотреть, а во-вторых, там наверняка продаются вещи в вашем стиле, ведь вам понравилось, как одеваются те люди, которые их покупают.

8. Приобретая обновку, вы должны быть уверены, что она впишется в ваш гардероб, и четко представлять себе, с чем и при каких обстоятельствах вы ее наденете. Учтите, что если вы решитесь купить вещь в новом для себя стиле, она потребует дополнительного приобретения аксессуаров – сумки, ремня или обуви, а это новые траты.

9. Золотое правило – «утро вечера мудренее». Присмотреть вещь, отложить ее до завтрашнего дня, а утром трезво прикинуть – действительно ли то, что вчера показалось жизненно необходимым, так уж нужно. Если ответ утвердительный, смело отправляйтесь за покупкой.

10. Если вы отправляетесь на шопинг в незнакомой стране, проведите маленькое исследование рынка, для того чтобы ориентироваться в ценах, и всегда приводите местные цены в известные вам единицы, чтобы понять дорого это или дешево.

Редакция нашей газеты решила спросить у участниц группы Russian Moms of Cyprus в Facebook, о том, как они относятся к распродажам, ждут ли их, что покупают и встречаются ли с обманом магазинов?

ВИКТОРИЯ ПОЛЕВАЯ
Для ребенка 90% одежды, кроме обуви и белья, я покупаю на распродажах. Но если есть что-то такое, что недорого (до 30-40 евро) и нужно прямо сейчас – покупаю сразу.

ТАНЯ ГАЙКА
Перед скидками я хожу, прицениваюсь. Хотя обычно, если что-то хочу, то сразу, не дожидаясь, покупаю. Чтобы потом не расстраиваться, что что-то не успел купить.

АЛЕКСАНДРА КАРЕКЛАЗ
Я беру вещи в определенных магазинах (Next, Zara) и поэтому знаю какие у них цены. В период распродаж там всегда все продается четко в полцены, без обмана.

МАЙЯ ЯКОШВИЛИ
У меня такой размер ноги и одежды, что если не куплю сразу и буду ждать скидок, то буду ходить голая и босая! Эх, не везет мне.

КАТЕРИНА ТРОЯНОВА
Я один раз дождалась очень красивое платье. Изначально оно стоило 600 евро, а купила я его за 120! Полгода за ним следила! Такое платье красивущее, коктейльное. И несмотря на то, что размер у меня достаточно ходовой-38, оно все равно ждало меня так долго. Для меня скидки актуальны на дорогие вещи, которые я не могу позволить купить за полную цену.

ЖАННА МАКСЮТОВА
Стараюсь покупать и себе и детям на распродажах ежедневную одежду. Но чтобы найти что-то красивое на выход – это большая редкость. Один раз, правда, сыну случайно отхватила костюм вместо 300 евро за 80. Вот это была радость!

ТАТЬЯНА ПЕТИНА
Я работаю в «Дебенамсе», и хочу сказать о том, что на Кипре попадают в 2 раза дороже, чем в Англии. И к нам приходят вещи, на этикетках которых, может быть сразу напечатано 20 фунтов, а у нас сверху будет приклеен ценник 37 евро. И скидка, естественно, пойдет от этих 37 евро.

ОЛЕСЯ ВАНИНА
Я, как счастливый обладатель диплома мастера в International Fashion Marketing, прослушавшая кучу лекций топ-менеджеров ведущих европейских компаний, принципиально не покупаю одежду дороже 15-20 евро. Нам открыто ведали, что рынок дорогих (да и не дорогих) марок рассчитан исключительно на глупых людей и что 90% одежды в магазинах не стоит и пятой части той суммы, которую за нее просят. Выбор сейчас огромен, скидки щедрые, а на Кипре куча мест, где можно качественную одежду купить совершенно незаметно для бюджета. А носить платьишко за 120 евро – это быть гордым соинвестором очередной виллы какого-нибудь магната, который шьют одежду в Китае десятью китайцами на 1 квадратном метре, потом пришивает пуговички в Италии и пишет «Made in Italy». То есть у вас тряпка, у него – вилла за ваши деньги.

ЕВГЕНИЯ ЗИБРАК ПОСКОТИ
А мне после Москвы на Кипре все очень дешево! Особенно распродажи. Я когда детские деньги получаю, то кладу их на отдельную карточку, и два раза в год на распродажах на эти средства одеваю своих детей. И мне хватает на весь год!

Елена ИВАНОВА

Опубликовано в Статьи

Вопрос. Расскажите, пожалуйста, что делать, если вы пришли домой и увидели, что вас залили соседи? Какие могут быть последствия? Если ли на Кипре такое понятие как управляющая компания?

За ущерб, нанесенный по причине природного явления, согласно общепринятому закону, владелец соседней квартиры ответственность не несет. Однако в случае если ущерб был нанесен по причине халатности, ответчиками могут быть несколько лиц: соседи, застройщик, продавец недвижимости, если это произошло по причине недобросовестно выполненной постройки, и даже муниципалитет, если обстоятельства указывают на ответственность этого учреждения за небрежную или неправильную эксплуатацию.

Проинформируйте жильца квартиры, из-за которой произошло затопление, самостоятельно либо через вашего адвоката для эффективного и скорейшего получения результата. В случае если он является съемщиком, а не владельцем квартиры, проинформируйте также владельца. Если ими немедленно не будут предприняты меры, и ответственные лица не будут проинформированы о случившемся с целью устранения ущерба, вы можете подать на них в суд.

К причинению ущерба или неудобств можно отнести: покрытые плесенью стены, проступы влаги, залитое подвальное помещение, порчу паркета, мебели, бытовой техники и т.д. А также если сосед производит какие-либо действия или работы и использует свою недвижимость таким образом, что это препятствует использованию вами своего недвижимого имущества.

Вы можете потребовать следующие виды компенсации:
Возмещение стоимости ремонтных работ и изменений, сделанных в вашей квартире.
Компенсацию за невозможность использования квартиры либо возмещение финансовых убытков, если, к примеру, вы были вынуждены проживать в гостинице.
Компенсацию за неудобства, причиненные затоплением.
Постановление, запрещающее соседу продолжать причинять неудобства.
Ваши расходы на адвоката.
Некоторые многоэтажные жилые дома на Кипре обслуживаются управляющими компаниями, некоторые – жителями дома, услуги которых обычно ежемесячно оплачиваются и заключаются в разрешении разного рода организационных и ремонтных вопросов, связанных с многоэтажным жилым домом. И конечно, вы также можете обратиться к ним за помощью.

Дополнительную информацию можно получить непосредственно у специалиста по тел. 26 222 000. Е-mail: george@ligelaw.eu, consul@russianconsulate.eu. Сайты www.ligelaw.eu и www.russianconsulate.eu.

 

Опубликовано в Полезное

Начало 2016 года на Кипре стало поистине чудесным и сказочным! Ведь на наш остров пришла настоящая зима, температура на побережье в ночное время опускалась практически до нуля. Что уж говорить о Троодосе – словно подарок, к новогодним праздникам, он оказался укрыт пушистым снегом! Вот куда устремились все жители вечного лета – делать красивые фотографии, играть в снежки, пить горячий чай и, конечно же, кататься на лыжах. Успевайте и вы! В этом году синоптики обещают холодный и снежный конец января. Такая же погода продержится и весь февраль.

ЕДЕМ В ГОРЫ
Для многих Кипр – это, прежде всего, летний отдых. Однако превосходно провести время здесь можно и зимой, испытав все преимущества отличного снежного покрытия в горах Троодоса. Плюс лыжный спорт на Кипре – удовольствие относительно недорогое. В этой статье мы анализируем информацию о горнолыжном Троодосе (высоты, вертикальные спуски, оборудование) с точки зрения как новичков, так и опытных лыжников.
Снегопады в Троодосе начинаются в декабре, а сходит снег ближе к концу марта. Лучшим периодом для катания на лыжах на Кипре считается февраль-март. Зимой Троодос не только живописен, как Альпы, но и невероятно популярен у местного населения и туристов. Активная публика, спеша получить свою долю снежного веселья, возбужденно направляется в горы. В выходные дни народу бывает так много, что у подъемников собирается очередь, а на дорогах – пробки.

БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ
Чаще всего снег в Троодосе падает мягко, но бывают и крупные снегопады. После них местная полиция регулирует движение на горных серпантинах. Если ваш автомобиль не полноприводный или колеса не защищены цепями для безопасности, то вам предложат оставить машину и продолжать движение вверх пешком.

ТАМ ГДЕ СИДЯТ БОГИ
Самый высокий пик Троодосского массива киприоты назвали в честь обители греческих богов – Олимп. Из греческой мифологии позаимствовали и названия спусков – «Афродита», «Гермес», «Зевс» и «Гера».

ТРАССА ПО СИЛАМ
Лыжи и сноуборды можно приобрести или взять в аренду на месте, а можно подготовиться заранее, арендовав или купив снаряжение в Лимассоле или Никосии. Имейте в виду: арендовать снаряжение в самом Троодосе лучше всего с утра.
Возможности для катания есть как у начинающих, так и у продвинутых лыжников. Так, спуск «Афродита» предназначен для начинающих (голубой), «Гермес» и «Гера» – промежуточные (голубой/красный), а «Зевс» – самый сложный (красный/черный). К слову, на «Зевсе» ежегодно проводят международные лыжные соревнования.
Подъемники работают надежно, снеговые пушки регулярно засыпают склоны, а атмосфера на спусках царит самая непринужденная. И главная прелесть зимнего отдыха на Кипре: на лыжный курорт можно съездить всего на день!

Комментирует Элиана Лоизидис, представитель Лимассольского лыжного клуба и Лыжной федерации Кипра.

– Расскажите о лыжных трассах Троодоса.
– Самого низкого и подходящего для новичков спуска – зеленого – у нас на Кипре, к сожалению, нет. Мы начинаем тренировать людей с голубого спуска (Sun Valley 1 или «Афродита»). Далее переходим на более сложный голубой/красный спуск (Sun Valley 2 и North Face 2, или «Гермес» и «Гера»). И затем самая сложная трасса (North Face 1 или «Зевс»), одна часть которой красная, а другая – черная.

– Сколько нужно заниматься новичку, чтобы спуститься с «Зевса»?
– Если вы никогда раньше не вставали на лыжи, вам необходимо тренироваться около месяца по четыре-пять часов три раза в неделю. После этого вам, возможно, удастся с успехом покорить эту трассу. Но все зависит от самого лыжника, его возраста и навыков катания. Чем моложе человек, тем легче он поддается обучению.
На мой взгляд, Кипр – идеальное место для начинающих горнолыжников. Более того, люди, которые встали на лыжи здесь, на Кипре, с легкостью катаются в любых горнолыжных районах Европы. Стоит отметить, что у нас на Кипре немало достойных горнолыжников.

– А опытному горнолыжнику будет интересно в Троодосе?
– Трассовое катание на Кипре может быть очень увлекательным для спортсмена любого уровня, главное – выбрать соответствующий спуск. Бывалый спортсмен с высоты «Зевса» может спуститься за считанные минуты.

– Может ли иностранец стать членом Лыжной федерации Кипра? Какие преимущества дает членство?
– Членом спортивного лыжного клуба может стать любой желающий. Как представители клуба, иностранные спортсмены смогут участвовать в соревнованиях. Для спортсменов, которые официально зарегистрированы в нашем клубе, мы регулярно устраиваем забеги на лыжах.

Илья ПОПОВ

Опубликовано в Статьи

Знаете ли вы о природном уникуме, одном из лидеров рейтинга достопримечательностей?

Оливковому дереву в кипрском местечке Агклисидес, что между ‪Ларнакой‬ и ‪Кофину‬, насчитывается более семисот лет. Обхват ствола оливы, помнящей крестоносцев, составляет более десяти метров. В ее дупле могут разместиться до пяти человек.

А с деревьев, которыми еще не так пристально интересуются ученые и туристы, сейчас собирают урожай.

В специальном видео репортаже о том, как оливки превращаются в масло, рассказал предприниматель Фанос Перманос. Его семья занимается этим производством более полувека. Подробности смотрите в программе "ТелеВестник" на канале Plus TV в 16.30 уже в это воскресенье, 17 января.

 

Опубликовано в Интервью

Девелоперская компания Pafilia рассказала о своих планах начать строительство нового флагманского проекта под названием «One» в первом квартале 2016 года. Это будет 37-этажное здание-башня на проспекте 28-го октября в Лимассоле, уникальное сочетание дома и отеля, жители 84 роскошных квартир которого получат неограниченный доступ к эксклюзивным спа, фитнес-центру и бассейну с широкой площадкой для солнечных ванн и открытой террасой.

В распоряжении владельцев шикарных апартаментов также будут услуги консьержа. Все эти услуги дополнят рестораны и магазины премиум-класса, расположенные на двух этажах башни.

Будущие жители высотного здания смогут любоваться из своих окон как на море, так и на горы. Дизайн резиденции разработан так, чтобы сделать пространство максимально открытым и дать возможность естественному свету проходить от одной стороны башни к другой, как сообщает www.goldnews.com.cy.

Опубликовано в Экономика
Страница 10 из 18