Чем популярней становится йога, тем большим количеством стереотипов она обрастает. Эти-то самые стереотипы, то есть ошибочные взгляды и заблуждения, мешают многим поближе познакомиться с этим древним учением и начать получать невероятные результаты от занятий йогой.
Итак, давайте начнем развеивать мифы! Какие же существуют самые распространенные ошибочные мнения о йоге?
1. На фотографиях, рекламирующих асаны йоги, обычно изображены худенькие девушки. И потому все, у кого вес больше 40 кг, тут же «понимают», что для йоги они, мягко говоря, слишком тучны.
На самом деле, йогой могут заниматься люди с любым весом, даже избыточным. Кроме того, наличие лишних килограммов обычно является симптомом проблем с обменом веществ или недостатка самоконтроля в питании. Эти вопросы можно решить, практикуя йогу.
2. Для того, чтобы заниматься йогой, непременно нужно стать вегетарианцем.
Нет необходимости отказываться от всего, к чему вы привыкли, с первого же занятия йогой. Решение «есть или не есть мясо» принимается человеком самостоятельно и постепенно, после более глубокого знакомства со своим телом и осознанием его. В любом случае, гораздо полезней для вас есть мясо и заниматься йогой, чем есть мясо, и йогой не заниматься.
3. Практикующий йогу всегда спокоен и невозмутим, а вы слишком эмоциональны, и потому настоящего йога из вас никогда не получится.
В действительности, эмоциям подвержены все, и все иногда «западают», «залипают» в какой-нибудь негатив. Показателем психологического здоровья является лишь скорость восстановления: кто-то зависает в негативе на недели, а кто-то справляется с ним в течение нескольких часов. Практика йоги успокаивает и гармонизирует нервную систему, вырабатывает способность осознавать свои эмоции и осознанно же их проживать, что значительно повышает скорость восстановления психоэмоционального состояния даже после сильного стресса.
4. Настоящие йоги способны сворачивать свое тело в невероятные кренделя. Обычному человеку никогда такой гибкости не достичь.
И не нужно вам достигать невероятной гибкости! Главное в практике йоги – это сам процесс растягивания. Ведь во время растяжки улучшается кровообращение, которое питает органы всеми необходимыми полезными веществами, и это позволяет организму самоисцеляться! Просто правильно выполняйте инструкции преподавателя и тянитесь, тянитесь, как можете. Поверьте, с каждым занятием вы будете становиться все гибче и гибче! И однажды ваш результат поразит вас самих!
В рамках маленькой статьи невозможно обсудить все бытующие стереотипы, связанные с практикой йоги. Вы мечтаете начать заниматься, но вас все еще терзают сомнения? Звоните, и мы обсудим то, что тревожит именно вас.
И конечно же, присоединяйтесь к нашим занятиям – это лучший способ избавиться от сомнений и постепенно сделать йогу стилем своей жизни.
Хатха йога. Расписание занятий:
Лимассол. Понедельник и четверг с 8:30 до 9:30.
Ларнака. Вторник, среда и пятница, с 8:00 до 9:00.
Запись и информация по телефону 99 163404, Елена.