В преддверии замечательного праздника, Дня всех влюблённых, который в последние годы многие пары отмечают 14 февраля, я хотела коснуться темы отношений между любящими друг друга людьми.
Для кого-то этот праздник – повод сказать любимому человеку о своих чувствах, сделать предложение руки и сердца, для других – повод подарить любимой цветы и провести романтический вечер. Конечно, для проявления любви не нужны поводы, но в обычной жизни многие не успевают или не имеют возможности остановиться и обратить внимание на самых важных людей – своих любимых.
Давайте сегодня обсудим самые распространенные ошибки в отношениях партнеров, о которых надо помнить и пытаться избежать, для того чтобы сохранить важные для нас отношения.
Не ценить своего партнера
Привыкая к существующим отношениям, друг к другу, мы все чаще воспринимаем своего партнера как данность, что-то само собой разумеющееся. Мы перестаем ценить его присутствие в нашей жизни, говорить ему о том, как благодарны и счастливы быть рядом, оказывать знаки внимания, проявлять нежность. Мы привыкаем к тому, что партнер рядом, и думаем, что он никуда от нас не денется. Впрочем, подобное отношение может быть воспринято нашим партнером как равнодушие, и он рано или поздно начнет искать недополученные заботу, внимание и признание вне наших отношений.
Подумайте о системе своих приоритетов. Какое место в ней занимает ваш партнер, дети, работа? Помните, что дети быстро растут, мы рано или поздно выходим на пенсию, а партнеры, не ощущающие собственной ценности и значимости в отношениях, как правило, из этих отношений уходят. Потому что быть на последнем месте никто не любит. Не забывайте о приоритете отношений с вашим партнером, не отодвигайте его на задний план, каким бы важным не было на данный момент воспитание детей или покорение карьерных лестниц.
Сомневаться в любви партнера
Проявлять равнодушие к партнеру, не ценить его – это одна крайность, но столь же опасна и другая – сомневаться в чувствах партнера к вам, видеть в его усталости знаки невнимания и пренебрежения, постоянно требовать доказательств и новых подтверждений его любви. Это может стать утомительным и обидным для вашего партнера. Жизнь в постоянной тревоге о перспективе ваших отношений невольно вселяет смуту и сами отношения.
Критиковать своего партнера
Постоянная критика – один из самых опасных разрушителей отношений. Она может стать причиной потери уважения, а также именно тем «девятым валом», который способен потопить корабль ваших отношений. Регулярно подвергаемый критике партнер живет с ощущением, что вы постоянно недовольны им.
В то же время очень опасно жаловаться на своего партнера другим людям. Во-первых, мир тесен и обсуждение подробностей частной жизни вашей пары с посторонними, став известным вашему партнеру, заденет его чувства и подорвёт доверие к вам. Во-вторых, даже если вашему партнеру и есть над чем поработать и что «подправить», не лучше ли обсудить это с ним? Ведь он может элементарно не догадываться о сути ваших претензий.
Раздражаться, но молчать о причине своего недовольства
Раздражение – это наша реакция на чужое поведение, но винить в этом чужое поведение не стоит. Необходимо разобраться, почему у нас возникает именно такая реакция, поговорить с партнером, высказать то, что вас тревожит, и, возможно, поменять свое отношение и, соответственно, реакцию. Невысказанное раздражение переходит в область бессознательного. И тогда мы, будто случайно, начинаем проявлять равнодушие, отдаляемся от партнера. Не надо копить раздражение, делая вид, что ничего не происходит. Проблему можно решить, только если признать, что она существует.
Перестать верить в своего партнера и ваши отношения
В жизни не бывает только белых полос, случаются и черные – потеря работы, бизнеса, проблемы со здоровьем или смерть близких. Казалось бы, то, что от вас требуется, очевидно: оказать поддержку и подбодрить своего партнера. Когда же черная полоса затягивается и партнер продолжает пребывать в унынии и бездействии, вы уже начинаете сомневаться в том, что он в принципе способен выбраться из сложной ситуации.
Помимо проблем, с которыми сталкивается каждый из партнеров, трудности могут коснуться и пары в целом. Список возможных причин, из-за которых мы можем потерять надежду на будущее наших отношений, значителен – от банального недопонимания и разности характеров до чьей-то измены. Не позволяйте себе опустить руки, вне зависимости от того, что именно произошло, ваша поддержка и твердая убежденность в том, что партнер обязательно справится, и что за ваши отношения стоит бороться, не только помогут облегчить переживания партнера, но и станут для него необходимым импульсом к тому, чтобы найти в себе силы преодолеть испытания и сохранить ваши отношения.
Конечно, есть ещё ряд ошибок, которые повторяют многие пары. Это пытаться управлять партнером; обижаться, ревновать, скандалить; выяснять отношения; думать, что он виноват, что именно он ведет себя неправильно; не понимать собственного поведения; считать партнера своей собственностью; контролировать, не давать свободы либо давать слишком много свободы; не разделять его интересы; демонстрировать презрение, завышенные ожидания. Если вы чувствуете, что делаете и повторяете одну или несколько из этих ошибок, имеет смысл поговорить со специалистом. Это поможет яснее осознать свою роль в сложившемся сценарии, избежать повторения шаблонов и негативного развития ситуации.
Когда люди хотят строить отношения, они начинают стирать различия и находить сходства: друг в друге их интересует буквально все. Однако в момент расставания, мы, напротив, отмечаем несовпадения и уклоняемся от контактов, в которых не видим смысла.
Я хочу пожелать вам не прекращать находить сходства со своим партнером – во взглядах, в принципах, во вкусах и в желаниях; видеть в своем партнере только достоинства, сильные стороны и достижения!
Будьте счастливы!
Вероника Семенова
доктор психологических наук
www.vsemenova.com
