Выбирайте йогу – живите хорошо! - Вестник Кипра
Суббота, 02 апреля 2016 09:01

Выбирайте йогу – живите хорошо!

Блогер ВК - Елена Николаева, преподаватель йоги

Йога как стиль жизни


Здоровье и красота — важная составляющая имиджа успешного человека. Сегодня жаловаться на здоровье совсем немодно. Сегодня немодно быть нервным, замученным и жаловаться на перегрузки на работе. И уж вовсе «не комильфо» — переедать, перепивать, а вечера проводить в баре или на собственном диване, в состоянии коматоза переключая пульт телевизора.

Чтобы быть в тренде, нужно быть подтянутым, свежим, легким, ухоженным. Да, это требует усилий, времени и материальных затрат, особенно, если быть красивым и здоровым не стало пока стилем жизни, и человек лишь изредка совершает интенсивные «оздоровительно-похудательные» акции.

Существует несколько течений и практик, которые позволяют получить «все в одном»: и красоту тела, и гармонию духа. Одна из таких практик – это йога. Давайте рассмотрим основные ее преимущества:

1. Практика йоги предполагает изменение отношения к питанию. И не на уровне двухнедельной диеты, а в принципе, то есть навсегда.

2. Мышцы неизбежно становятся сильней, а тело - более подтянутым.

3. Гибкость и легкость – неизбежные результаты практики – меняют вашу осанку, походку и, в итоге, самоощущение.

4. Асаны йоги позволяют стимулировать работу внутренних органов, улучшать работу систем организма и в результате избавляться от многих заболеваний, связанных с пищеварением, обменом веществ и имунной системой.

5. Дыхательные практики йоги – пранаяма – в корне меняют ваше психоэмоциональное состояние! Уравновешенность, гармония, глубокий покой, способность адекватно реагировать в стрессовой ситуации и быстро восстанавливаться после неизбежных жизненных неприятностей – эти качества появляются даже после непродолжительных занятий.

6. Изучение философии йоги меняет ваше отношение к себе, к отношениям с окружающим миром, а в результате меняется и качество вашей жизни.

Итак, сделайте три важных шага:

- оставьте лень, страхи и сомнения;

- сформулируйте цели саморазвития;

- и начните, наконец, заниматься!

Занятия йогой:

Лимассол: понедельник и четверг с 8.30 до 9.30 утра. Занятия проходят в офисе газеты «Вестник Кипра» по адресу Байрона, 14.

Ларнака: вторник и пятница, с 8.00 до 9.00 утра. Занятия проходят в районе Ливадия, недалеко от супермаркета Дебенхамс.

Информация по телефону 99 163404, Елена.

 

  • Другие материалы в этой категории: « Богородица Золотого Граната Здоровье под контролем »