Быстро и вкусно: зеленый смузи со шпинатом и маракуйей - Вестник Кипра
Четверг, 28 июля 2016 12:00

Быстро и вкусно: зеленый смузи со шпинатом и маракуйей

Залина БЕРКАЕВА,
кулинарный блогер ВК.
http://fullspoon.ru

О своей любви к смузи я уже не раз писала в блоге. И не зря! Всем известно, что это очень полезный, легкий и вкусный завтрак!

Я всё время нахожусь в поисках интересных рецептов смузи из полезных продуктов, которые, на мой вкус, здорово сочетаются в этом напитке.

И сегодня результатом моих поисков стал питательный и вкусный смузи из манго, банана, апельсинового сока, имбиря, молока, ванили и шпината.

А ещё я добавила маракуйю. Мякоти одной маракуйи достаточно для того, чтобы смузи наполнился волшебным ароматом и вкусом экзотического плода. Но, повторюсь, маракуйю добавлять совсем не обязательно, поскольку приобрести её не так просто.

Если вы хотите, чтобы смузи был погуще и похолоднее, то предварительно заморозьте банан и манго в морозильнике.

Если использовать миндальное или кокосовое молоко вместо коровьего, то такой смузи подойдет и для вегетарианского меню.

Подготовка: 5 мин.

Общее время: 5 мин.

Порции: 2

Ингредиенты:

Банан - 1 шт.

Манго - 1 шт. (свежий или замороженный.)

Шпинат - около 100 гр.

Ваниль - 1 ч.л.

Молоко - 100 мл.

Апельсиновый сок - 200 мл.

Имбирь - ½ ч.л.

Маракуйя - 1 шт. (по желанию)

Способ приготовления:

Все ингредиенты (кроме маракуйи) положить в блендер и взбить до однородного состояния.

Подавайте сразу, украсив сверху мякотью маракуйи.

 

Смузи со шпинатом и маракуия1

Смузи со шпинатом и маракуия2

Смузи со шпинатом и маракуия3  Смузи со шпинатом и маракуия4  Смузи со шпинатом и маракуия5

Смузи со шпинатом и маракуия6    Смузи со шпинатом и маракуия9  Смузи со шпинатом и маракуия10