Уход за кожей во время занятий спортом - Вестник Кипра
Суббота, 21 ноября 2020 09:00

Уход за кожей во время занятий спортом

Фото pixabay.com Фото pixabay.com

Если вы регулярно бегаете, ходите в тренажерный зал или занимаетесь любым другим видом спорта, не забывайте ухаживать за кожей лица правильно. На что необходимо обратить внимание, а чего избегать?

— Регулярно пополняйте водный баланс не только кожи, но и всего организма, пейте больше воды, лучше всего минеральной.

— Не наносите слишком тяжелый макияж, как для ночного клуба — косметика смешивается с потом, и может возникнуть раздражение и закупорка пор. Лучше тщательно умойтесь. Даже если вы занимаетесь йогой или растяжкой, правила очищения никто не отменял! Смывайте декоративную косметику, протирайте лицо тоником, а после можно нанести легкое увлажнение, замаскировать точечным корректором акне или постакне.

— Если занимаетесь на улице, не забудьте про крем с SPF. Нанесите не только на лицо, но и на уши, шею и зону декольте — они тоже нуждаются в защите от солнца.

— Убирайте волосы в высокий хвост, чтобы не мешали. Берите с собой салфетки для лица, чтобы не трогать его руками и не протирать полотенцем с тренажера, а просто промакивать капельки пота.

— После тренировки обязательно принимайте душ, а после нанесите на тело и лицо все необходимые кремы.

— Если плаваете в бассейне, наносите защитный крем, так как хлорка будет сушить кожу.

— После любых инъекций рекомендуется отложить занятия на трое суток, пока ранки на лице не затянутся, иначе есть риск занести инфекцию.

Необходимая спортивная косметичка:
— очищающее средство;
— мицеллярная вода;
— тоник;
— увлажняющий крем или эмульсия;
— салфетки;
— солнцезащитное средство;
— точечный корректор, если хотите замаскировать акне.

Всем спортивного настроения!

Анна БЕЛЯЕВА
Врач дерматолог, MD косметолог
www.krasota.com.cy
Инстаграм: @dr.anna.belyaevaa