Меры предосторожности в жаркую погоду - Вестник Кипра
Суббота, 30 июля 2022 12:00

Меры предосторожности в жаркую погоду

Фото freepik.com Фото freepik.com

Кипр переживает волну жары, Метеорологическая служба день за днем объявляет «желтый» уровень опасности из-за высокой температуры воздуха. Длительное пребывание на солнце увеличивает вероятность солнечного удара и перегрева. В этой связи специалисты напоминают ряд важных рекомендаций. Их выполнение поможет избежать неприятных последствий и вреда для здоровья.

Доктор Андреас Полиникис, президент Ассоциации семейных и личных врачей, рассказал телеканалу «Альфа», как защититься от теплового удара. В условиях экстремальных температур человеческий организм пытается сбалансировать температуру тела на нормальном уровне, который колеблется в районе +36,5-37,1°C. Особое внимание необходимо обращать на состояние здоровья представителей уязвимых групп населения: маленьких детей, пожилых, хронических больных, людей с гипертонией, сердечной недостаточностью, диабетом. Риск возрастает, когда совпадают три фактора: высокая температура воздуха, высокое атмосферное давление, апноэ.

Тепловой удар бывает вызван воздействием высоких температур, в результате чего возникают следующие симптомы:
― головокружение,
― спутанность сознания,
― озноб,
― обморок,
― тошнота и рвота,
― судороги,
― бред,
― учащенное дыхание,
― отек легких.

Если возникают эти симптомы, доктор Андреас Полиникис рекомендует максимально оперативно отвести пострадавшего в прохладное место, вымыть лицо прохладной водой, дать воды и при необходимости оказать первую помощь или вызвать скорую.

Чтобы предотвратить тепловой удар, врач рекомендует не ходить на пляж в полуденные часы, с 11:00 до 15:00. Кроме того, эксперт дает следующие советы по защите организма:
― избегайте употребления алкоголя,
― питайтесь легко,
― носите легкую одежду,
― охлаждайте помещение, в котором находитесь,
― пейте много воды (минимум 6-8 стаканов в день).

При возникновении недомогания сразу обращайтесь к врачу.

 

Прочитано 1007 раз