Мой сын-подросток любит компьютерные игры. В последнее время он увлекся Pokemon Go. Подскажите, пожалуйста, насколько это хобби безопасно, и есть ли у него положительные стороны?
НА СВОЕЙ ТЕРРИТОРИИ
Действительно, в настоящее время среди молодежи и детей большой популярностью пользуются компьютерные игры. Поначалу такое увлечение даже удобно для родителей: поставил перед ребенком планшет или посадил его у компьютера – и занимайся своими делами. Но увлечение компьютерными и мобильными играми часто перерастает в игровую зависимость.
В реальной жизни игрозависимые дети и подростки замкнуты, не уверены в себе, испытывают проблемы в общении со сверстниками и другими людьми, у них занижена самооценка. Они погружаются в виртуальную жизнь и теряют интерес к реальности, в которой новый опыт получать не всегда приятно. Ведь можно испытать разочарование, обиду, боль, нужно правильно отстаивать свою точку зрения, научиться находить компромисс с другими. В компьютерной игре можно отгородиться территорией, где не нужно вкладывать свои силы, физические и духовные, туда доступ взрослому ограничен или запрещен. Активный сюжет в игре стимулирует выброс адреналина в кровь и создает зависимость от этого ощущения. Подростки чувствуют себя в игре хозяевами положения, мстителями, освободителями, повелителями. Жестокость в компьютерных играх и агрессивное поведение в жизни – это взаимосвязь, которую установили многие психологические исследования.
В ПОИСКАХ ПОКЕМОНОВ
Набирающая популярность Pokemon Go представляет собой игру нового поколения мобильных игр «дополненной реальности» (augmented reality), в которой игрок двигается в реальном мире, при этом ловя виртуальных зверушек-покемонов. Такие игры отличаются от виртуальных тем, что не переносят игрока в новую среду, а создают игру в реальном мире игрока. Игра побила рекорды популярности по статистике скачиваний в считанные дни.
Невероятный успех ее заключается также в том, что, играя в Pokemon Go, миллионы игроков вышли гулять на улицы и в парки, с целью поиска и поимки покемонов. Эпоха новой игры с покемонами – эта новая эпоха игр в движении. То, что не удалось многочисленным государственным программам, нацеленным на пропаганду здорового образа жизни среди детей и подростков, на увеличение физической активности и борьбу с ожирением, в кратчайшие сроки реализовала игра Pokemon Go.
Итак, давайте перечислим плюсы и минусы новой игры.
ПЛЮСЫ:
Это весело. Игра мотивирует и вознаграждает игрока за поимку покемонов, даря положительные эмоции. В ней заложена четкая структура уровней и достижений на каждом этапе. Новые уровни легко достижимы, что положительно сказывается на повышении самооценки. Особенно это полезно для игроков с низким уровнем мотивации, энергии, и также для людей, страдающих от депрессии. Игрок чувствует свою эффективность и стремление достичь нового уровня в игре.
Движение. Игра мотивирует участника встать с дивана и выйти на прогулку. Таким образом, она полностью отвечает запросу когнитивно-поведенческой терапии, которая мотивирует человека, ведущего вредный для здоровья сидячий образ жизни, испытать положительный эффект здорового образа жизни (например, сходить в спортзал, или как в случае с игрой Pokemon Go – выйти поймать новых покемонов), улучшить свое самочувствие и создать эмоционально положительный ритуал для увеличения физической активности. В игре необходимо проходить определенное расстояние для того, чтобы из яиц вылуплялись новые покемоны.
Общение. Выходя на улицу в поиске покемонов, игроки, или как они называются в игре, «тренеры» покемонов, встречаются, обмениваются впечатлениями, делятся хитростями игры, хвастаются победами и трофеями. Многие игроки компьютерных виртуальных видеоигр страдают от социальной изоляции и недостатка общения. Плюс игры Pokemon Go как раз в том, что у игроков появляется общая тема для разговоров, и завести разговор с незнакомым игроком очень просто.
Ностальгия и непредвзятость. Игра стилизована под тему мультяшных героев, имитируя счастливую среду детства. Покемоны знакомы многим сегодняшним взрослым по мультфильмам, играм Nintendo и многисленным карточкам, сопровождавшим эпоху покемонов в 90-х годах. В отличии от приложений социальных сетей, таких как Facebook или Twitter, в игре Pokemon Go игрок не ощущает давления от необходимости делиться интересным контентом, выкладывать свои фотографии или обновлять статус, рассматривать и оценивать фотографии и новости своих друзей. Таким образом, игра Pokemon Go минимизирует социальную тревогу, давление, зависть и потенциально-негативное общение.
Терапевтический эффект. Научные исследования внедрения игр «дополненной реальности» указывают на возможность применения их в лечении депрессии, тревожных состояний, посттравматического расстройства, а также в терапии хронического болевого синдрома и даже в реабилитации после инсульта. В новостях недавно был репортаж о молодом человеке с аутистическим расстройством, который не выходил из дома в течении пяти лет и, наконец, вышел на прогулку для игры в Pokemon Go.
Ориентация по местности. Игроки узнают и замечают окружающие их места, памятники, здания, начинают лучше ориентироваться по карте в своих городах, районах или выезжать для прогулки в новые районы, парки, на пляжи.
Развитие креативности. Объединение мира фантазии и реальности может помочь многим игрокам развить и улучшить свои креативные способности и воображение.
МИНУСЫ:
Травмы и угрозы. Игра уже получила много негативных отзывов в связи с травмами, падениями и автомобильными авариями (игроки бывают как пешеходами, так и водителями). Компьютерные эксперты предупреждают о возможности хищения персональных данных. Правоохранительные органы фиксируют рост заявлений о кражах кошельков и сумок заигравшихся игроков, и даже самих телефонов у детей и подростков. Наконец, и сами дети могут потеряться, уйдя за «далекими» покемонами.
Чрезмерное использование телефона. Выходя на прогулку, игроки все равно прикованы к мобильному устройству. Если вы проводите весь день, используя гаджет, возможно, игра не изменит ваших привычек. Но педиатры и психологи все же рекомендуют ограничивать использование телефонов и компьютеров у детей и подростков. Потому что, играя в Pokemon Go, они могут значительно увеличить время пользования гаджетом, что негативно скажется на их развивающемся мозге, успеваемости, общении со сверстниками и родителями, сне и общем состоянии здоровья.
Рассеянность. Игра усугубляет состояние рассеянности. В ней содержатся предупреждения об опасностях игры во время движения. Концепция «дополненной реальности» создает иллюзию присутствия предметов, которых не существует в реальности и не демонстрирует многих предметов, которые существуют на самом деле (машин, мотоциклов, других движущихся людей). Уставившийся в телефон игрок их просто не замечает.
Стресс. Игра повышает состояние стресса. Технически ее участник находится в состоянии поиска и поимки чего-то. Это значит, что организм включает режим «охоты». Повышаются уровни адреналина и кортизола, учащается пульс. Во время кратковременной игры это дает положительный эффект, но, если она затянулась, то могут последовать чувства усталости и даже выгорания. Поэтому игрокам очень важно отдыхать для предотвращения умственной и физической усталости.
Фантазия. Игра может стереть границы реальности и фантазии, особенно у людей, уже страдающих от слияния подобных границ (пациенты с шизофренией, психозами, навязчивыми состояниями).
Нам пока не известно, плюсы или минусы перевесят в споре о пользе/вреде игры Pokemon Go, но пусть, хоть ненадолго, жизнь игроков наполнится радостью от коллекционирования веселых зверушек-покемонов и от прогулок по улицам своих городов. А мы пока будем держать руку на пульсе и изучать поступающие данные научных исследований. Буду держать вас в курсе.
Вероника СЕМЕНОВА
Психолог, доктор психологических наук
www.vsemenova.com
Т. 95 109510
