
Природа Кипра как тренажёр мобильности
Кипр – идеальное место для восстановления тела и улучшения двигательной активности. Тёплый климат, разнообразные природные покрытия – песок, галька, горные тропы – создают естественные условия для тренировки мобильности. Однако важно понимать: природные поверхности сами по себе не меняют двигательные привычки. Они становятся живым тренажёром только тогда, когда тело уже начало восстанавливать естественные двигательные схемы через внимательную работу с движением. Стретч-рефлекс: почему одной растяжки недостаточно Стретчинг многим кажется ключом к свободе движения. Мы тянем спину, «раскрываем бёдра», растягиваем мышцы – всё ради ощущения гибкости. Однако даже при хорошей растяжке движения часто остаются тугими, скованными или неуверенными. Почему так происходит? Дело в естественном нейрофизиологическом процессе: при