В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни, влияя на физическое и психологическое здоровье. Как научиться управлять эмоциями и восстанавливать внутреннее равновесие? На предстоящем форуме Health & Beauty ведущие специалисты представят эффективные методы управления стрессом, объединив мудрость древних традиций и современные подходы.
Лекции затронут широкий круг тем: от философии йоги, тайцзи и техник осознанного движения до улучшения качества сна и борьбы с детскими эмоциональными нагрузками. Кроме того, эксперты расскажут о роли физической активности в поддержании психологического здоровья. Ведь движение помогает не только поддерживать тело в форме, но и снижать уровень тревожности, улучшать настроение и восполнять энергию.
В этом обзоре мы собрали ключевые выступления, чтобы вы могли сориентироваться в насыщенной программе и выбрать наиболее интересные выступления.
1. «Метод AweSoma: свобода от боли и стресса»
Дата и время: суббота, 5 апреля, 11:00
Лектор: Татьяна Сазонова – соматический реабилитолог.
2. «Физическая активность: это важно! / Physical Activity: This is Important!»
Дата и время: суббота, 5 апреля, 11:00
Лектор: Олеся Бурдуковская – натуропат, специалист по физическому воспитанию и оздоровительным программам. Лекция пройдет на английском языке.
3. «Формула идеального сна: взгляд на БАДы для качественного отдыха»
Дата и время: суббота, 5 апреля, 14:00
Лекторы: Надежда Черных и Анна Масилевич – специалисты по аромадиагностике и ароматерапии.
4. «Как 5000 лет йогической мудрости могут помочь управлять эмоциональным и ментальным стрессом / How 5,000 Years of Yoga Wisdom Can Help Manage Emotional and Mental Stress»
Дата и время: суббота, 5 апреля, 17:00
Лектор: Диана Симиллидис – директор AENAO Yoga Inco Dance by Diana. Лекция пройдет на английском языке.
5. «Тайцзи: как справляться со стрессом и напряжением с помощью древних практик»
Дата и время: суббота, 5 апреля, 18:00
Лектор: Анастасия Кратинова – специалист по восточной философии и китайским метафизическим искусствам.
6. «Гигиена сна 2.0: что мешает вам просыпаться бодрым?»
Дата и время: суббота, 5 апреля, 18:00
Лектор: Андреас Фрай – коммерческий директор Star-Мedico, эксперт в области физиологии здоровья.
7. «Детский стресс: как помочь ребенку?»
Дата и время: воскресенье, 6 апреля, 13:00
Лектор: Надежда Ахиллеос – педагог с медицинским образованием.
Полный список лекций и описания биографий спикеров вы найдете здесь: https://hbcyprus.com/workshops
Билеты на форум продаются по ссылке:
https://hbcyprus.com/tickets