Часть 1: Как распознать СДВГ
Забывчивость, бесконечное откладывание всего на потом, невыполнение обещаний, тенденция оставлять дела и задания недоделанными… И при этом – удивительная способность концентрироваться, делать и помнить то, что интересно самому, но постоянно забывать или не доделывать то, что «надо» и что просят другие? Узнаете себя или кого-то из близких? Думаете, причина такого поведения – избалованность, лень и эгоцентризм? Однако это может говорить о наличии у человека так называемого СДВГ – синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
Наступающий октябрь является месяцем осведомленности об СДВГ. Пожалуй, этот синдром можно считать одним из самых «недопонятых» по сравнению с другими нейропсихологическими расстройствами и синдромами, такими, как, например, расстройства аутичного спектра или расстройства интеллекта (умственная отсталость). Более того, по сравнению с другими европейскими странами на Кипре осведомленность общества относительно этого синдрома остается на довольно низком уровне.
К сожалению, на Кипре дети и взрослые, живущие с этим синдромом, часто считаются просто ленивыми, невоспитанными, избалованными, эгоцентричными и т. п. Зачастую они могут хорошо делать то, что им хочется и нравится. В самом деле, как правило, эти люди обладают нормальным или даже высоким IQ, а потому может сложиться впечатление, что они сознательно не хотят вести себя по-другому.
Я решила посвятить теме СДВГ две статьи. В этот раз я начну с детального описания признаков этого синдрома. Вторая статья будет посвящена причинам и теориям о СДВГ, а также советам на тот случай, если вы заподозрили у себя или у близкого наличие этого синдрома. Надеюсь, что эти статьи помогут вам лучше понять, в чем заключается СДВГ и как помочь людям, которые с ним живут, зачастую даже не подозревая об этом.
ЧТО ТАКОЕ СВДГ?
СДВГ расшифровывается как «синдром дефицита внимания и гиперактивности». Это нейропсихологическое расстройство, двумя основными признаками которого являются невнимательность и гиперактивность/импульсивность.
К сожалению, распространенность этого расстройства на Кипре неизвестна. Однако американские и европейские исследования указывают на то, что СДВГ есть у 3–5% населения. Он встречается как у детей, так и у взрослых, хотя считается, что около 30% детей «перерастают» данный синдром. Интересно, что мальчики и мужчины страдают от СДВГ в три, а по некоторым данным даже в шесть-девять раз чаще, чем представительницы женского пола!
Мы все иногда что-то забываем, откладываем на потом или действуем импульсивно, не думая о последствиях. Однако у людей с СДВГ такого рода поведение выражено в гораздо большей степени и проявляется практически во всех аспектах жизни (в школе, на работе, в повседневной жизни и личных отношениях).
Следует также иметь в виду, что у разных людей этот синдром проявляется по-разному: у одних – невнимательность, у других – гиперактивность/импульсивность, а у третьих – и то, и другое одновременно. И даже сами эти два признака не обязательно проявляются одинаково. Так как же все-таки этот синдром выглядит в реальной жизни?
ПРИЗНАКИ
1. Невнимательность
Человек с невнимательностью и сложностями с концентрацией внимания, как правило:
* не уделяет достаточного внимания деталям, небрежен, и поэтому часто делает ошибки при выполнении различных заданий в школе, дома или на работе;
* забывает или теряет различные нужные предметы, например, школьные принадлежности, книги, инструменты, кошелек, ключи, очки, мобильный телефон и т. п.;
* забывчив в повседневной жизни, например, обещает что-то или договаривается о чем-либо и не выполняет этого, забывает прийти на встречу, перезвонить, оплатить счета, выполнить работу по дому, убрать вещи на место и т. п.;
* теряет нить разговора, перескакивает с одной темы на другую или при разговоре теряется в несущественных деталях, в письме может начать писать на одну тему или отвечать на один вопрос, а закончить чем-то другим;
* испытывает сложности, стараясь сконцентрироваться на выполнении какой-то монотонной, требующей усидчивости работы, особенно той, результаты которой не видны сразу, например, внимательно слушать продолжительные лекции, читать длинные тексты, оставаться сосредоточенным при написании детальных отчетов и т. п.;
* в разговоре может казаться отвлеченным, погруженным в свои мысли, даже при отсутствии чего-то, что может действительно отвлекать;
* может начинать что-то делать, но легко отвлекается и в итоге не доделывает задание, (это может касаться домашних заданий, работы по дому или профессиональных обязанностей, причем отвлекаться человек может не только на что-то внешнее – звуки, движение, свет, но и на собственные мысли, которые, как правило, не имеют отношения к выполнению поставленной на тот момент задачи);
* с трудом занимается планированием и организацией, (это может проявляться в постоянном беспорядке в комнате и на рабочем столе или в отсутствии такого плана действий, который позволил бы сэкономить время и усилия).
2. Гиперактивность и импульсивность
Человек с гиперактивностью и импульсивностью, как правило:
* не может спокойно усидеть на месте, крутится, вертится, трясет ногой, что-то теребит или перебирает руками и т. п.;
* встает со своего места в классе во время уроков (для детей) или в других ситуациях, когда нужно оставаться на месте (например, в ресторане, на заседаниях);
* бегает, пытается куда-то залезть, причем в таких ситуациях, когда это неприемлемо или даже опасно. Важно, что начиная с подросткового возраста это может выражаться как ощущение беспокойства и неугомонность, даже если сдерживается излишняя подвижность;
* с трудом играет, проводит свободное время и в целом занимается чем-то спокойно, в школьные годы ребенок может часто паясничать или как-то по-другому развлекать сверстников, нарушая спокойный и размеренный темп учебного процесса;
* слишком много говорит, перебивает и выпаливает ответ еще до того, как собеседник успел закончить вопрос, а сам он успел обдумать ответ;
* не может дождаться своей очереди и часто вторгается к другим, к примеру, встревает в разговор, игру или другие занятия других людей, может начать пользоваться их вещами или захватить их работу, не спросив разрешения.
Вы знаете кого-то, кто практически идеально подходит под эти описания? О том, в чем заключаются причины СДВГ, почему такие люди все же могут делать хорошо то, что им нравится, и почему некоторые эксперты считают этот синдром нормой, я расскажу в своей следующей статье.
Татьяна Бычкова
www.theraPSY.com.cy
Лицензированный клинический психолог, Магистр возрастной и клинической психологии
(США, Лондон, Кипр)
(лиц. №354 Республики Кипр).
