Гриппозный сезон на Кипре длится с ноября до апреля. Заболеваемость вирусными инфекциями растет и придет к своему пику в начале февраля, предупреждает доктор Мария Колиу.
По статистике Всемирной организации здравоохранения, каждый год гриппом болеет 5-15% населения. В зимний сезон также активен респираторно-синцитиальный вирус (РСВ). Данные ВОЗ показывают, что наибольшей опасности осложнений подвержены дети младше пяти лет и взрослые старше 55.
Многие допускают ошибки в лечении простуды, недооценивая влияние инфекции на свой организм. Так время болезни продлевается, заболевают и другие члены семьи.
О самых распространённых 10 ошибках врач Хрисула Лиаку рассказала газете «Филелефтерос».
Игнорируем первые симптомы
Начинает «течь из носа», часто хочется чихать, горло побаливает. А мы говорим себе, что это просто простуда и что «оно само пройдет». Но помните: в случае вирусной инфекции гриппа или коронавируса первые 48 часов – самые важные. Чем раньше получен диагноз и назначены противовирусные препараты, тем быстрее больной выздоравливает.
Не сидим дома
Нос заложен, кашель мучает, а мы продолжаем героически ходить на работу и делать дела. Тем самым не давая организму шанса собраться с силами на борьбу с болезнью. Самое главное для больного – это покой.
Забываем о важности сна
Недостаток сна подрывает иммунную систему. Исследования показывают, что люди, спящие меньше шести часов в сутки, в четыре раза более подвержены инфекционным заболеваниям. По сравнению с теми, кто спит по семь и более часов в сутки. А во время активной стадии болезни спать полезно не только ночью, но и днем.
Самостоятельно принимаем антибиотики
Важно понимать, что бактериальные и вирусные инфекции имеют разную природу. Распространено заблуждение, что антибиотики помогают при простуде. Если болезнь вызвана бактериями, то прописывают антибиотики. А если вирусами (грипп, COVID-19 и прочие ОРВИ), то прописывают противовирусные лекарства. В любом случае, определить вид инфекции и назначить лечение должен врач.
Превращаем дом в аптеку
Для лечения разных симптомов есть множество лекарств. Есть смеси разных веществ для гриппа, наподобие коктейля. Есть отдельные таблетки от температуры, противовоспалительные средства, сиропы от кашля, брызгалки для носа и так далее. По незнанию человек может смешать несовместимые препараты или получить слишком высокую дозу какого-то вещества.
Например, больной может выпить смесь от гриппа с парацетамолом в составе, а потом принять таблетку парацетамола. Всегда советуйтесь с врачом и внимательно читайте инструкции по применению.
Пьем недостаточно жидкости
Иногда больные мало пьют, так как подолгу спят. Кто-то не пьет воду, потому что болит горло, а другие в принципе не привыкли часто употреблять жидкость в течение дня. Организму во время болезни нужна вода, чтобы регулировать температуру тела, вырабатывать пот, разжижать мокроту, облегчать головную боль и забитость носа и т. д.
Пейте воду почаще. Также полезны горячие напитки (чай, ромашка, бульон) и иногда свежевыжатые соки.
Мало едим
Зачастую при плохом самочувствии не хочется есть, пропадает аппетит. Однако наш организм как никогда нуждается в питательных веществах, чтобы поддерживать работу иммунной системы. Очень полезно при простуде есть супы. Здесь есть и жидкость,
и мясные белки, и жиры, и различные полезные вещества в составе вареных овощей.
Не перестаем курить
Курение вредит легким, раздражает горло и мешает дыхательным путям бороться с инфекцией. Во время болезни важно не курить и не дышать сигаретным дымом, если поблизости кто-то курит.
Слишком рано возвращаемся к работе
Многие больные, как только жар проходит, встают с кровати и начинают работать, в офисе или удаленно. Это неправильно, так как вирус может вернуться или сойтись в ослабленном организме с бактериальной инфекцией (результат – пневмония).
Нельзя заниматься никакими делами в течение суток после того, как температура тела пришла в полную норму. И конечно, остальные симптомы болезни тоже должны пойти на улучшение.
Не хотим обращаться к врачу
Многие боятся обращаться за медицинской помощью, не хотят услышать что-то неприятное. Обязательно надо связаться с врачом, если у вас жар около 39 градусов, если вы чувствуете, что тяжело дышать или болят бока при вдохе и выдохе.
Другие симптомы, при которых нужно обратиться к специалисту:
– боль в груди при кашле или глубоком вдохе,
– сильная слабость,
– полное отсутствие аппетита,
– необычное для вас лично течение болезни.
И конечно же, если вы страдаете такими хроническими заболеваниями как астма, сердечная недостаточность, диабет, почечная недостаточность и т. д., то при малейших признаках инфекции дыхательных путей вам надо сразу же консультироваться с лечащим врачом.
Правда, пациенты отмечают, что порой связаться со специалистом не так просто.
Министерство здравоохранения Кипра и ВОЗ рекомендуют больным хроническими заболеваниями, пожилым, детям и беременным прививаться от гриппа, чтобы защитить себя от серьезной болезни. А приобретенные во время пандемии привычки часто мыть руки, не трогать лицо, кашлять в локоть или в платок, часто проветривать помещения и носить маску так же эффективны в гриппозный сезон.