Среда, 1 февраля 2023

Стресс на лицо: помогаем себе в изоляции

Изолироваться — в такой ситуации мы оказались впервые. Еще недавно возможность побыть дома с семьей казались нам приятным бонусом после работы в офисе. Сегодня привычный мир перевернулся. Но стрессу подвергаемся не только мы, но и наша кожа — она страдает от недостатка кислорода и увлажнения. Как помочь ей в это непростое время?

Малоподвижный образ жизни приводит к замедлению процессов обновления кожи. В результате она раздражена из-за скопления мертвых клеток. Дефицит кислорода влечет за собой сокращение выработки гиалуроновой кислоты и церамидов, оберегающих клетки эпидермиса от негативного воздействия внешних факторов и высыхания. Если мы долго остаемся взаперти, старение кожи ускоряется за счет переизбытка свободных радикалов. Чтобы исправить ситуацию, стоит пересмотреть свой бьюти-рацион.

Совет №1: равнение на антиоксиданты

Витамин А и его производные (ретинол и ретиноевая кислота). Активизируют выработку коллагена, улучшают клеточный метаболизм.
Витамин Е. Незаменим для восстановления кожи и улучшения ее тонуса.
Витамин С. Замедляет процессы старения, купирует воспаления, выравнивает цвет лица.
Альфа-липоевая кислота. Проникает в клетки и защищает их от окислительных процессов.
Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Помогают сохранить липидную мантию кожи.
Каротиноиды. Способствуют заживлению, устраняют сухость и шелушение.
Коэнзим Q10. Защищает клетки от действия свободных радикалов, сохраняя молодость кожи.

Совет №2: «скорая помощь» нашей коже

Усилить иммунную защиту кожи поможет косметика с пробиотиками. Приветствуется дополнительная «терапия» – сыворотки, бустеры с максимальной концентрацией полезных веществ, гидролаты и тоники. Эффективно успокоит и очистит кожу косметика с бета-глюканом. Он не только глубоко увлажняет кожу, усиливая при этом синтез эластина и коллагена, но и прекрасно защищает ее от проникновения различных бактерий.

Совет №3: глубокое увлажнение

Чтобы «смыть» вирусы, мы постоянно дезинфицирует руки и используем маску для защиты лица. В результате кожа становится сухой и стянутой, шелушится. Ведь мы нарушили ее гидролипидный барьер, смыв естественную защиту. Исправить ситуацию помогут увлажняющие средства на основе низкомолекулярной гиалуроновой кислоты, аминокислот и лизата бифидобактерий. Остановите выбор на косметических препаратах для чувствительной кожи. Увлажняющие успокаивающие маски для лица делайте через день. А волшебным эликсиром для рук станет крем с маслом миндаля и арганы.

Совет №4: антистресс для лица
Связанная с карантином тревожность «выдает» себя покраснением и раздражением кожи. Ничего удивительного: кожа и нервная система формируются в эмбриональном периоде из одного источника — эктодермы. Поэтому все наши переживания отражаются на лице. Решить проблему помогут средства с ниацинамидом (Bитамин B3), который выступает в роли связующего звена между клетками, способствуя их обновлению, защищает, увлажняет и прекрасно успокаивает кожу.

Совет №5: диета, здравый смысл и оптимизм

Исключите из рациона сладкое и мучное. Их потребление не только угнетает иммунную систему, но и вызывает скачок инсулина, что провоцирует сальные железы усиленно выделять себум – благоприятную «почву» для акне.

Старайтесь высыпаться! Не соблюдение режима приводит к отекам и темным кругам под глазами. Избавиться от них помогут гидрогелевые патчи, лимфодренажный массаж и охлаждающий крем.

И, наконец, о защитных масках. Их длительное ношение приводит к раздражению кожи. Если аы медик и носите маску 12 часов в день, не снимая, помогите коже средствами с арникой, ромашкой, календулой. Маску следует надевать только на сухую очищенную кожу. И, конечно же, никакого макияжа. И самое главное – постарайтесь взять стресс под контроль, будьте добрее к себе и окружающим. Берегите себя!

Наталия Лавренова
Биохимик-микробиолог,
член Европейской ассоциации Cosmetics Consultants Europe
Тел. 97 892910

e-mail pngstidio@live.com

сайт www.skinlav.com

 

 4,136 просмотров всего,  4,136 просмотров сегодня

Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on email
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on skype
Share on telegram
Подписка на новости
Еженедельный дайджест новостей
"Вестника Кипра"
Подпишитесь бесплатно прямо сейчас!
Подписка на новости

Подпишитесь на еженедельный дайджест новостей «Вестника Кипра» бесплатно прямо сейчас!