Здоровье и медицина на Кипре - «Вестник Кипра»
+357 25590530 [email protected]

Здоровье

ВсёЕжедневные обзоры новостейУспешный бизнесСтатьиПолитика, законодательствоЭкономика, бизнесОбществоЭкологияЗдоровьеКрасотаСпортЧрезвычайные ситуации, происшествияТранспорт, инфраструктураТехнологии, инновации, IT, AIПресс-релизыПогодаКорпоративные новостиВсе остальные темы

Йога-марафон в Ларнаке

Прочитали 3857
чел.

25 марта – 22 апреля. Утренние и вечерние занятия. Сочетание медитативной и силовой йоги. Дыхательные и медитативные практики. Лекции о йоге, аюрведе, здоровье. Расписание: Йога-марафон старует в субботу, 25 марта,...

Подробнее

Проверяются ли киприоты на ВИЧ?

Прочитали 3457
чел.

Семь из десяти киприотов никогда не проходили тест на ВИЧ, потому что они уверены, что не находятся в группе риска, а три из четырех сказали, что не будут иметь отношения...

Подробнее

Шесть фактов о пылевых бурях

Прочитали 4766
чел.

Каждый год с наступлением весны Кипр оказывается под влиянием песчаных бурь. Но если раньше облака пыли накрывали остров на два-три дня, то в последние годы случается, что они «задерживаются» на...

Подробнее

Health and Beauty Expo продолжает работу

Прочитали 3891
чел.

Вечером 4 марта в выставочном центре Carob Mill состоялась официальная церемония открытия международной выставки Health and Beauty Expo, которую организует группа компаний «Вестник Кипра» и которая является крупнейшей в своем...

Подробнее

Минздрав приглашает обсудить положения о медицинском каннабисе

Прочитали 3962
чел.

Министерство здравоохранения Кипра сегодня объявило о начале общественных слушаний по вопросу о наркотических средствах и психотропных веществах (медицинская марихуана) и приглашает граждан и заинтересованные стороны к участию в них. Как...

Подробнее

Новая программа от Минздрава: сократятся ли списки ожидания?

Прочитали 3553
чел.

Возможно, скоро очереди на операции в государственных больницах начнут укорачиваться. Министерство здравоохранения предложило программу, направленную на сокращение списков ожидания пациентов. Стоимость ее реализации составляет 3 млн евро. Постоянный секретарь Министерства...

Подробнее

Советы врача: дисбактериоз кишечника

Прочитали 4954
чел.

Одни считают дисбактериоз серьезным заболеванием и уверены, что его необходимо лечить, другие же не придают этому никакого значения. Так где же истина? Попробуем разобраться. Для начала вспомним, что кишечник –...

Подробнее

Жизненное кредо: йога каждый день!

Прочитали 3414
чел.

Те, кто начинает практиковать йогу, спрашивают, как часто надо заниматься. В идеале минимум четыре раза, максимум шесть раз в неделю. Но не увлекайтесь только силовой йогой, иначе вы перегрузите свое...

Подробнее

На Кипре эпидемия гриппа

Прочитали 3597
чел.

На Кипре сейчас отмечается пик заболеваемостью гриппом. Официальный представитель Министерства здравоохранения предупреждает уязвимые группы населения и особенно пожилых людей о необходимости принять все необходимые меры безопасности. Выступая на радио, государственный...

Подробнее

Больница в Полисе по-прежнему без кардиолога

Прочитали 4164
чел.

Мэр Полиса Хрисохуса Йотис Папахристофи заявил, что местная больница работает без кардиолога, и попросил о встрече с министром здравоохранения для немедленного решения проблемы. По словам новоизбранного мэра, в штате государственной...

Подробнее

Из продажи отзывается партия некачественных таблеток

Прочитали 3831
чел.

С полок кипрских аптек отзываются таблетки Pramipexole Accord 0.7mg и Pramipexole Accord 0.18mg производства компании Accord Healthcare Ltd, номер партии S05590E. Об этом объявил Фармацевтический департамент после соответствующего решения Совета...

Подробнее

В Лимассоле не хватает донорской крови

Прочитали 3877
чел.

В Лимассоле сегодня объявлена острая нехватка донорской крови. Всех желающих сдать кровь ждут в Центральном госпитале Лимассола в среду и четверг с 7:30 до 18:00. Дополнительную информацию можно получить по...

Подробнее

Как пережить сезон простуд на Кипре?

Прочитали 3322
чел.

Вот и наступила пора холодов. На Кипре зимние месяцы приходят не со снегом, а с дождями, которые охлаждают воздух и делают его сырым и влажным, что еще больше понижает окружающую...

Подробнее

Аллергические болезни на Кипре

Прочитали 4503
чел.

Аллергией страдает каждый пятый житель нашей планеты. За последние 20 лет заболеваемость увеличилась в 3-4 раза и охватила до 30 % населения. Рост потребления продуктов химической промышленности, пищевых добавок, генномодифицированных...

Подробнее

Стиль жизни – йога

Прочитали 4370
чел.

Вот уже третий год на базе офиса «Вестника Кипра» проводятся занятия Хатха-­йогой. О содержании занятий рассказывает инструктор по йоге, выпускница школы Kaivalya Yoga (Ришикеш, Индия) Елена Николаева. Хотя занятия йогой...

Подробнее

Как поддержать близкого в депрессии

Прочитали 3503
чел.

«У моей подруги началась черная полоса в жизни: муж ушел к другой женщине, с любимой работы уволили и, похоже, из-за этого у нее началась депрессия. Ее ничто в жизни больше...

Подробнее

Как сохранить красоту в любом возрасте

Прочитали 3766
чел.

Милые девушки! Все, кому еще нет 30-ти, и все, кому уже немного за…! Меньше месяца осталось до начала шестичасового семинара, который пройдет 12 ноября в рамках Health & Beauty Forum...

Подробнее

Кипрский ученый помогает бороться с лейкемией

Прочитали 3831
чел.

Группа исследователей Кембриджского университета, в которую также входят кипрские ученые, выявила генетическую предрасположенность к острой миелоидной лейкемии (ОМЛ). Эти данные, по их мнению, могу быть использованы для предотвращения распространения болезни...

Подробнее

Ароматерапия против простуды

Прочитали 3421
чел.

С наступлением осени на Кипре увеличилось количество острых респираторных заболеваний. Ароматерапия – одно из наиболее эффективных и безопасных средств против простуды и гриппа. Практически все эфирные масла обладают бактерицидными, противовоспалительными...

Подробнее

Не усыплять, а стерилизовать!

Прочитали 4929
чел.

Кампания по стерилизации бездомных животных началась на Кипре во вторник, 4 октября, сообщает Кипрская служба новостей. Она была объявлена ветеринарной службой, Всекипрским координационным комитетом по защите животных, а также волонтерами...

Подробнее

Простуда: аюрведический взгляд на болезнь

Прочитали 4312
чел.

Врачи-аюрведы убеждены, что во время любого заболевания необходимо разгрузить организм: создать условия покоя и максимально разгрузить свой желудучно-кишечный тракт. Ведь огромное количество сил, энергии и здоровья у нас ежедневно уходит...

Подробнее

Почему диеты не работают?

Прочитали 3246
чел.

Почему зачастую у нас не получается правильно начать диету? Каковы основные причины того, что она не работает? Генетика или сила воли – что же на самом деле играет роль в...

Подробнее

Кипрская молодежь слишком увлеклась алкоголем

Прочитали 3255
чел.

Кипр занял третье место из 48 стран по потреблению алкоголя среди учащихся. Это значительно выше среднестатистического показателя по ЕС. Такие данные приводятся в отчете Европейского проекта обследования школ по проблеме...

Подробнее

Поликлиника Ygia: на страже вашего здоровья

Прочитали 4770
чел.

Поликлиника Ygia была создана в 1983 году и открыла свои двери для пациентов в 1987 году. В 2012 году она обновила аккредитацию CHKS, подтвердив тем самым свое соответствие мировым стандартам...

Подробнее

Здравоохранение реформируют в 2020 году

Прочитали 4988
чел.

Июнь 2020 года – конечный срок реализации программы по внедрению национальной системы здравоохранения (НСЗ). Об этом заявил министр здравоохранения Йоргос Памборидис 12 сентября в интервью государственной радиостанции по итогам встречи...

Подробнее

Вызвать скорую можно через приложение

Прочитали 3599
чел.

Инновационное приложение для смартфонов должно будет наладить прямую связь между пациентами и операторами скорой помощи на Кипре. Новшество заключается в приеме на работу более пяти фельдшеров, которые через приложение будет...

Подробнее

Частники придут на помощь государственным врачам

Прочитали 4939
чел.

Министерство здравоохранения решило объявить тендер на приобретение услуг со стороны частного сектора с тем, чтобы удовлетворить потребности населения в медицинском обслуживании. Об этом сообщается на сайте Минздрава. Речь идет об...

Подробнее

Йоргос Памборидис: «Государственные врачи не хотят перемен»

Прочитали 4068
чел.

Министр здравоохранения Йоргос Памборидис обвинил профсоюз государственных врачей (PASYKI) в попытке остановить необходимые изменения в модернизации системы здравоохранения в стране. Данное заявление было сделано в ответ на открытое письмо профсоюза...

Подробнее

Медработники рассмотрят новое предложение Минздрава

Прочитали 4438
чел.

Министерство здравоохранения обратилось к профсоюзам медработников с просьбой рассмотреть новый рабочий проект, предусматривающий регулирование трудовых отношений и обеспечивающий медсестрам переход от статуса госслужащих к статусу сотрудников частного сектора. Министр здравоохранения...

Подробнее

На Кипре появятся автоматы… со шприцами

Прочитали 3144
чел.

Кипрский совет по борьбе с наркотиками объявил, что в скором времени на острове появятся сразу 5 необычных торговых автоматов: в ассортименте у них будут стерильные инсулиновые шприцы. Инициатива вызвана желанием...

Подробнее

В больницах Кипра не хватает врачей

Прочитали 4233
чел.

Министерство здравоохранения не может нанять больше врачей для работы в государственных больницах, как сказал CNA Йоргос Памборидис во вторник. Однако и сокращения сферы не коснутся. «Министерство здравоохранения – настоящий счастливчик...

Подробнее

Сектор здравоохранения Кипра: от неважного к худшему

Прочитали 3874
чел.

Все больше и больше врачей покидают государственный сектор и переходят в частный в поиске лучших условий. Маленькая заработная плата, недостаток обрудования, большое количество пациентов – вот основные причины столь заметной...

Подробнее

На пути к созданию Национальной системы здравоохранения

Прочитали 3111
чел.

Министерство здравоохранения представило парламентским партиям законопроект об осуществлении Национальной системы здравоохранения (NHS), запуск которой намечен на 2019 год. Как сообщила государственная телерадиокомпания CyBC, в документе говорится о функционировании Национальной службы...

Подробнее

Йогатерапия – путь к самоисцелению

Прочитали 3385
чел.

В незапамятные и первобытные времена людям тоже случалось болеть. Это вынуждало их искать средства избавления от недуга. Тысячи лет поисков не прошли даром: собранные за это время сведения о природе...

Подробнее

Домашняя аптечка

Прочитали 6069
чел.

Необходимость домашней аптечки давно ни у кого не вызывает сомнения. Естественно, что ее содержание всегда варьируется и зависит от потребностей конкретной семьи. И все же, есть те препараты, которые должны...

Подробнее

Основы осознанного питания

Прочитали 4657
чел.

Заметки о здоровом питании от Анастасии Кратиновой и Аллы Михаилиду. А вы знаете, что Кипр дает нам огромные возможности для осознанного питания? Оливковое масло обеспечивает организм жирами, необходимыми для построения...

Подробнее

Болезни не случайны

Прочитали 4074
чел.

Для большинства врачей и обычных людей болезнь – это неполадка в системе организма, иногда даже сбой в генетическом аппарате. А если посмотреть на это по-другому? Ваше тело всегда «рядом» с...

Подробнее

Средиземноморская диета: для красоты и здоровья

Прочитали 3394
чел.

Средиземноморская диета! Уже от одного названия веет соленым морским ветром и соблазнительным ароматом поджаривающейся на гриле свежей рыбы. Хорошие новости: этот план питания действительно можно назвать гедонистичес­ким — ограничений при...

Подробнее

Надежда для детей, больным раком

Прочитали 3173
чел.

Сегодня в президентском дворце Никосии состоится церемония объединения кипрской и греческой организаций Hope в помощь детям, больным раком. В церемонии примут участие глава Республики Кипр Никос Анастасиадис и президент Греции...

Подробнее

Солнце в радость!

Прочитали 4650
чел.

Конечно же, первое, что приходит в голову, когда говорится о пользе солнца — выработка витамина D. И это правда. Только имейте в виду, что для того, чтобы получить его адекватную...

Подробнее

Лечение морем

Прочитали 3869
чел.

Удивительно, но очень многие жители Кипра довольно редко ходят купаться. И очень зря. Ведь море — это уникальный источник здоровья и жизненной энергии для вашего организма! ЧТО В СОСТАВЕ? По...

Подробнее

Шесть правил средиземноморской диеты

Прочитали 3339
чел.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ: 1. В день на средиземноморской диете предполагается 5 приемов пищи, из которых 3 — полноценные (завтрак, обед, ужин), а 2 — перекусы. Желательно соблюдать между приемами пищи примерно...

Подробнее

Шесть правил средиземноморской диеты

Прочитали 3919
чел.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ: 1. В день на средиземноморской диете предполагается 5 приемов пищи, из которых 3 — полноценные (завтрак, обед, ужин), а 2 — перекусы. Желательно соблюдать между приемами пищи примерно...

Подробнее

Медицинское страхование иностранных граждан

Прочитали 4015
чел.

Самым популярным видом страхования среди иностранных граждан, проживающих на Кипре, является обязательное медицинское, требуемое Департаментом гражданской регистрации и миграции, как для получения временного (Pink Slip), так и постоянного (Pernament Residence)...

Подробнее

Новый формат – проверенные средства

Прочитали 5029
чел.

Pharm Dr. Stanislava Georgiou — новая аптека в Лимассоле, которая привлекает покупателей уникальным форматом. О том, чем аптека отличается от других и что нового приготовила для своих покупателей, нам рассказала...

Подробнее

Кратко об аллергии

Прочитали 3321
чел.

Николаус НИКОЛАУ Педиатр, аллерголог. Специалист по пищевой аллергии и детской астме. Аллергия – заболевание, масштаб которого растет с каждым годом. Практически каждый третий страдает от какого-либо вида этого заболевания. —...

Подробнее

Центр оториноларингологии

Прочитали 4917
чел.

Мы ценим качество жизни наших пациентов. Ваше здоровье и ваше доверие очень важны для нас. Именно поэтому мы предлагаем не только типичные для оториноларингологии осмотры, но и самые передовые методы...

Подробнее

Медицина на Кипре

Прочитали 4659
чел.

Медицина на Кипре считается одной из самых дешевых и при этом эффективных среди всех стран-­участников Европейского союза. Граждане ЕС нередко приезжают на Кипр за различными медицинскими услугами, цены на которые...

Подробнее

Лечение морем

Прочитали 3170
чел.

Удивительно, но очень многие жители Кипра довольно редко ходят купаться. И очень зря. Ведь море — это уникальный источник здоровья и жизненной энергии для вашего организма! ЧТО В СОСТАВЕ?По своим...

Подробнее

Диабет – то ли есть, то ли нет

Прочитали 3235
чел.

Сегодня стало известно, что оборудование, используемое для проверки уровня сахара в крови в государственных больницах, неисправно. Это обнаружилось, когда в лабораториях стали замечать, что число результатов с высоким уровнем гликированного...

Подробнее

Бесплатный тест на ВИЧ

Прочитали 4265
чел.

На этой неделе в Никосии все желающие могут бесплатно пройти экспресс-тест на наличие в крови вируса иммунодефецита человека (ВИЧ). По словам организаторов, это хорошая возможность сделать это анонимно, быстро и...

Подробнее

Йоготерапия. Как исцеляет йога?

Прочитали 4128
чел.

Блогер ВК — Елена Николаева, преподаватель йоги.  Йога как стиль жизни.  Часто главным «секретом» исцеления является ментальная релаксация. Как только человеку удается почувствовать глубинную тишину и покой, а значит, почувствовать...

Подробнее

День здоровья и красоты

Прочитали 4634
чел.

17 апреля в отеле Grand Resort (Лимассол) прошла выставка Health and Beauty EXPO 2016. Около 3000 посетителей пришли в выставочный зал, на лекции и семинары. Многие провели этот день на нашей...

Подробнее

Зарядка на свежем воздухе

Прочитали 3596
чел.

БЛОГЕР ВК — Юлия Тенькова. ‬Хореограф, кандидат в мастера спорта по бальным танцам, фитнес-тренер, основательница фитнес-студии Female Universe — Fitness Dance Studio.   Что может быть лучше фитнесса? Только фитнесс...

Подробнее

Укол правды: медицина на Кипре

Прочитали 4461
чел.

Блогер ВК — Елизавета Ендро, журналист. Мы уже рассказали вам о том, как устроена система здравоохранения на Кипре. Нашей задачей было показать то, как все должно быть организовано согласно представлениям...

Подробнее

Твист с полотенцем для красоты и здоровья

Прочитали 5309
чел.

Даркова Марина Петровна, генеральный директор Су Джок Академии, г. Москва, президент российского отделения Международной Суджок Ассоциации, врач-рефлексотерапевт. Твист-терапия – уникальная лечебно-оздоровительная система, созданная профессором Пак Чжэ Ву и основанная на...

Подробнее

Киприотам пора подумать о фигуре!

Прочитали 4793
чел.

Примерно 20 процентов населения Земли через 10 лет будет страдать от ожирения. Среди них, если верить ученым, может оказаться немало жителей Кипра. Исследование медиков из организации NCD Risk Factor опубликовано...

Подробнее

Здоровье под контролем

Прочитали 3451
чел.

БЛОГЕР ВК – Александр Щипанов,  эксперт в области инновационных технологий, учредитель оптовой компании Smartbel Cyprus. Революция в сфере медицинского оборудования затронула и такие маленькие, но важные устройства, как термометры. Привычные...

Подробнее

1            Application of terms

1.1        These Terms apply to your use of the Website. By accessing and using the Website:

a            you agree to these Terms; and

b            where your access and use is on behalf of another person (e.g. a company), you confirm that you are authorised to, and do in fact, agree to these Terms

on that person’s behalf and that, by agreeing to these Terms on that person’s behalf, that person is bound by these Terms.

1.2        If you do not agree to these Terms, you are not authorised to access and use the Website, and you must immediately stop doing so.

 

2            Changes

2.1        We may change these Terms at any time by updating them on the Website. Unless stated otherwise, any change takes effect immediately. You are       responsible for ensuring you are familiar with the latest Terms. By continuing to access and use the Website, you agree to be bound by the changed

Terms.

2.2        We may change, suspend, discontinue, or restrict access to, the Website without notice or liability.

2.3        These Terms were last updated on 29th May 2020.

 

3            Definitions

In these Terms:

including and similar words do not imply any limit

Loss includes loss of profits, savings, revenue or data, and any other claim, damage, loss, liability and cost, including legal costs on a solicitor and own client basis

personal information means information about an identifiable, living person

Terms means these terms and conditions titled Terms and conditions of use

Underlying System means any network, system, software, data or material that underlies or is connected to the Website

We, us or our means VESTNIK KIPRA Group

Website means https://vkcyprus.com/

You means you or, if clause 1.1b applies, both you and the other person on whose behalf you are acting.

 

4            Your obligations

4.1        You must provide true, current and complete information in your dealings with us and must promptly update that information as required so that the

information remains true, current and complete.

4.2        You must:

a not act in a way, or use or introduce anything (including any virus, worm, Trojan horse, timebomb, keystroke logger, spyware or other similar feature) that in any way compromises, or may compromise, the Website or any Underlying System, or otherwise attempt to damage or interfere with the Website or any Underlying System; and

b unless with our agreement, access the Website via standard web browsers only and not by any other method. Other methods include scraping, deep-linking, harvesting, data mining, use of a robot or spider, automation, or any similar data gathering, extraction or monitoring method.

4.3 You indemnify us against all Loss we suffer or incur as a direct or indirect result of your failure to comply with these Terms.
 

5            Intellectual property

We (and our licensors) own all proprietary and intellectual property rights in the Website (including all information, data, text, graphics, artwork, photographs, logos, icons, sound recordings, videos and look and feel), and the Underlying Systems.

 

6            Disclaimers

6.1        To the extent permitted by law, we and our licensors have no liability or responsibility to you or any other person for any Loss in connection with:

a the Website being unavailable (in whole or in part) or performing slowly;

b any error in, or omission from, any information made available through the Website;

c any exposure to viruses or other forms of interference which may damage your computer system or expose you to fraud when you access or use the Website. To avoid doubt, you are responsible for ensuring the process by which you access and use the Website protects you from this; and

d any site linked from the Website. Any link on the Website to other sites does not imply any endorsement, approval or recommendation of, or responsibility for, those sites or their contents, operations, products or operators.

6.2        We make no representation or warranty that the Website is appropriate or available for use in all countries or that the content satisfies the laws of all

countries. You are responsible for ensuring that your access to and use of the Website is not illegal or prohibited, and for your own compliance with

applicable local laws.

 

7            Liability

7.1        To the maximum extent permitted by law:

a you access and use the Website at your own risk; and

b we are not liable or responsible to you or any other person for any Loss under or in connection with these Terms, the Website, or your access and use of (or inability to access or use) the Website. This exclusion applies regardless of whether our liability or responsibility arises in contract, tort (including negligence), equity, breach of statutory duty, or otherwise.

 

8            Privacy policy

8.1        You are not required to provide personal information to us, although in some cases if you choose not to do so then we will be unable to make certain sections of the Website available to you. For example, we may need to have your contact information in order to provide you with updates from our Website.

8.2        The personal information you provide to us is collected and may be used for communicating with you, statistical analysis, the marketing by us of products

and services to you, credit checks (if necessary), and research and development.

8.3        We may also collect technical information whenever you log on to, or visit the public version of, our Website. This may include information about the way

users arrive at, browse through and interact with our Website. We may collect this type of technical information through the use of cookies and other

means. Cookies are alphanumeric identifiers that we transfer to your computer’s hard drive to enable our systems to recognise your browser. If you want

to disable cookies, you may do so by changing the settings on your browser. However, if you do so, you may not be able to use all of the functions on the

Website. We use the technical information we collect to have a better understanding of the way people use our Website, to improve the way it works and

to personalise it to be more relevant and useful to your particular needs. We may also use this information to assist in making any advertising we display

on the Website more personalised and applicable to your interests.

8.5        Generally, we do not disclose personal information to third parties for them to use for their own purposes. However, some of the circumstances in which

we may do this are:

a            to service providers and other persons working with us to make the Website available or improve or develop its functionality (e.g. we may use a third

party supplier to host the Website);

b I         n relation to the proposed purchase or acquisition of our business or assets; or

c            where required by applicable law or any court, or in response to a legitimate request by a law enforcement agency.

8.6        Any personal information you provide to us may be stored on the secure servers of our trusted service providers

 

9            Suspension and termination

9.1        Without prejudice to any other right or remedy available to us, if we consider that you have breached these Terms or we otherwise consider it

appropriate, we may immediately, and without notice, suspend or terminate your access to the Website (or any part of it).

9.2        On suspension or termination, you must immediately cease using the Website and must not attempt to gain further access.

 

10         General

10.1      If we need to contact you, we may do so by email or by posting a notice on the Website. You agree that this satisfies all legal requirements in relation to written communications.

10.2      These Terms, and any dispute relating to these Terms or the Website, are governed by and must be interpreted in accordance with the laws of the

Republic of Cyprus.

Each party submits to the non-exclusive jurisdiction of the Courts of the Republic of Cyprus in relation to any dispute connected with these Terms or the

Website.

10.3      For us to waive a right under these Terms, the waiver must be in writing.

10.4      Clauses which, by their nature, are intended to survive termination of these Terms, including clauses 5, 6, 7, 10.1, continue in force.

10.5      If any part or provision of these Terms is or becomes illegal, unenforceable, or invalid, that part or provision is deemed to be modified to the extent

required to remedy the illegality, unenforceability or invalidity. If a modification is not possible, the part or provision must be treated for all purposes as

severed from these Terms. The remainder of these Terms will be binding on you.

10.6      These Terms set out everything agreed by the parties relating to your use of the Website and supersede and cancel anything discussed, exchanged or

agreed prior to you agreeing to these Terms. The parties have not relied on any representation, warranty or agreement relating to the Website that is not

expressly set out in the Terms, and no such representation, warranty or agreement has any effect from the date you agreed to these Terms.

Подписка на новости

Подпишитесь на еженедельный дайджест новостей «Вестника Кипра» бесплатно прямо сейчас!